رجيم صحى للتخلص من الكرش ينقص من 3 الى 4 كغم في اسبوعين

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : Wafa.

شكرا ، جزيلا ، على ، الموضوع..

كتبت : meesha

اخواتى و حبيباتى دية اول مرة ادخل اتكلم معاكم مشكلتى هى انى مش قادرة انتظم فى ريجيم خالص و كانت النتيجة ان وزنى زاد خالص و ابتديت صحيا اتعب جدا ممكن تقفوا جنبى و تشجعونى و تقولوا لى اعمل اة انا فعلا محتاجة ليكم اوى و اكتر حاجة عجبانى فى المنتدى دة الصلة الوثيقة فى اللة و الدعاء لة والاعتماد علية هل من مجيب ا فيدونى بطريقة لسد النفسس او برجيم فعال ولكم منى جزيل الشكر . :

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

تسلمى حبيبتى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

نورتى يا قمر

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Wafa.:
شكرا ، جزيلا ، على ، الموضوع..

تسلمى يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة meesha:
اخواتى و حبيباتى دية اول مرة ادخل اتكلم معاكم مشكلتى هى انى مش قادرة انتظم فى ريجيم خالص و كانت النتيجة ان وزنى زاد خالص و ابتديت صحيا اتعب جدا ممكن تقفوا جنبى و تشجعونى و تقولوا لى اعمل اة انا فعلا محتاجة ليكم اوى و اكتر حاجة عجبانى فى المنتدى دة الصلة الوثيقة فى اللة و الدعاء لة والاعتماد علية هل من مجيب ا فيدونى بطريقة لسد النفسس او برجيم فعال ولكم منى جزيل الشكر . ::

بصى حبيبتى ربنا يكرمك و زى ما انتى قولتى كلنا اخوات متحابين فى الله

ابداى حبيبتى بنظام غذائى يناسبك

و ابدئى برياضة بسيطه حتى لو مشى نصف ساعة فى اليوم و بعدين زودى كل ما تقدرى

وعندنا حبيبتى يوميات للرجيم ممكن تشتركى مع بنات يشجعوكى على الرابط ده

http://www.rjeem.com/forum/f156.html

و مسابقات على الرابط ده

http://www.rjeem.com/forum/f110.html

و كمان فيه مسابقات للرياضة بردو البنات والمشرفات بيشجعو على استمرارك فى التمارين

على الرابط ده

http://www.rjeem.com/forum/f159.html

و بالنسبة لتقليل الشهية المنتدى فية موضوعات كتير حبيبتى

و ده موضوع ليه اتمنى يفيدك

http://www.rjeem.com/forum/t49052.html

واى سؤال كلنا حواليكى يا قمر و باذن الله نحاول نساعدك

اتمنى اكون افدتك

وده ترحيب منى ليكى يا قمر

رجيم صحى للتخلص من الكرش ينقص من 3 الى 4 كغم في اسبوعين

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

ريجيم صحي ... وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام

ريجيم عذاااااري؟؟ من الرابح الاكبر