الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الحوامل " اهداء لحبيبتى ام يوسف "

الصورة الرمزية فاطومه مصريه
فاطومه مصريه
:: وردة ماسية ::
قديم 04-19-2009, 11:47 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتى فى الله
اخواتى الاعزاء
بيننا اخوات حوامل يريدون انقاص وزنهم واثناء بحثى فى الانترنت وجدت رجيم مقدم للسيدات الحوامل ولكن بعد الشهر الثالث من الحمل
رجاء الانتباه لهذه النقطه

وهذا الموضوع اهداء لاختى وحبيبتى ام يوسف

اتفضلو الرجيم

مقدم من الدكتور مصطفى ساري وهو نظام غذائي خاص بالحامل .

الإفطار :

كوب لبن منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + 5 ملاعق جبن قريش + 1 شريحة توست

بين الإفطار والغذاء :

تفاحة أو برتقالة أو كمثرى

الغذاء :

1/4 كيلو لحم أو 1/2 فرخة أو 1/2 كجم سمك مشوي + 4 ملاعق أرز أو 4 ملاعق مكرونة مسلوقة مضاف إليها "ملعقة صغيرة" جبن مبشور + سلاطة خضراء + خضار مطبوخ أو ني × ني

بين الغذاء والعشاء :

كوب صغير لبن منزوع الدسم

العشاء :

كوب زبادي + 5 ملاعق جبن قريش + سلطة + شريحة توست

بعد العشاء :

ثمرة فاكهة

تعليمات:

• يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاي أو القهوة مرة واحد يومياً .

• يمكن تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب .

• يجب تناول كوب ماء قبل الوجبة مباشرة .

• مسموح بتناول الشاي والقهوة بدون سكر .

• طالما لم تحدد الكميات تناول أي كمية حتى الاحساس بالشبع التام .

• ممنوع الوزن إلا في نهاية البرنامج .

• مسموح بتناول بدائل السكر .

• المشي قدر الإمكان 5 دقائق بعد الوجبة .
الصورة الرمزية فجرالاسلام
فجرالاسلام
وردة مبدعة
قديم 04-20-2009, 09:50 AM
#2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي يافطومة بصراحة رجيم مغذي ومتوازن وصحي ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك
خلاص يا ام يوسف سمعتي مش دلوقتي خاااااالص تبدأي بعد الشهر الثالث وربنا يتمملك علي خير وبصحة وعافية
الصورة الرمزية oollaa
oollaa
:: وردة ماسية ::
قديم 04-20-2009, 02:18 PM
#3
تسلمي يا فطووومه علي الريجيم
و الله روعه

و الف مبروووووووك لام يوسف
و احيي فيكي نشاطك اخت فطووووووووومه العسوووووووله
ام يوسف 2008
وردة فعالة
قديم 04-20-2009, 02:41 PM
#4
فاطومه حبيبتي حبيبتي حبيبتي انا بجد مش عارفه اقولك ايه الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف شكر وحمل ان شاء الله اللي قولتيلي عليه ان شاء الله

يا رب ربنا يرزقك انتي كمان بالزوج الصالح اللي تيجيبي منه ولد وتسميه يوسف

وانا خلاااااااااااااااص لو اللي جوه بنت حسميهه فاطومه ورجلي فوق رقبتي هههههههههههههه

والله بحبك في الله يا قمر

علا الله يبارك فيكي حبيبتي ربنا يخليكي يا رب

فجر حمات ابني خلاص حسمع الكلام وحقلل في الاكل بس لحد لما اجيب ال 3 شهور
الصورة الرمزية فاطومه مصريه
فاطومه مصريه
:: وردة ماسية ::
قديم 04-20-2009, 02:59 PM
#5
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي يافطومة بصراحة رجيم مغذي ومتوازن وصحي ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك
خلاص يا ام يوسف سمعتي مش دلوقتي خاااااالص تبدأي بعد الشهر الثالث وربنا يتمملك علي خير وبصحة وعافية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نورتى موضوعى فجر حبيبتى
وربنا يجعل دعاءك من نصيبى ان شاء الله
تسلمي يا فطووومه علي الريجيم
و الله روعه

و الف مبروووووووك لام يوسف
و احيي فيكي نشاطك اخت فطووووووووومه العسوووووووله
شكرا اختى علا
واشكر مرورك الطيب وردك الجميل وتحفيزى
فاطومه حبيبتي حبيبتي حبيبتي انا بجد مش عارفه اقولك ايه الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف شكر وحمل ان شاء الله اللي قولتيلي عليه ان شاء الله

يا رب ربنا يرزقك انتي كمان بالزوج الصالح اللي تيجيبي منه ولد وتسميه يوسف

وانا خلاااااااااااااااص لو اللي جوه بنت حسميهه فاطومه ورجلي فوق رقبتي هههههههههههههه

والله بحبك في الله يا قمر

علا الله يبارك فيكي حبيبتي ربنا يخليكي يا رب

فجر حمات ابني خلاص حسمع الكلام وحقلل في الاكل بس لحد لما اجيب ال 3 شهور
متقوليش غير انا اخوات ومينفعش الاخوات يشكرو بعض
بس الدعوه جميله يا قمر عاوزة اتجوز
لا يا ستى تسميها فاطومه براحتك موش غصب يعنى >>>>> كذابه
وديما يارب تستفيدو بموضيعى
الصورة الرمزية غربة و حنين
غربة و حنين
وردة جديدة
قديم 07-21-2011, 04:17 PM
#6
اختي ام فطوم جزالك الله خيرا علي الرجيم فعلا كنت محتاجاه لاني حامل في الشهر التاني ووزني زاااااايد وعندي اكتئاب بسببه ان شاء الله هابداه بس بعد ما اعدي الشهر الثالث ان شاء الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الحوامل " اهداء لحبيبتى ام يوسف "


« الكورسيه سمينه؟؟؟ ادخلي معي وفضفضيٓ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
""""""""""دعوه عامه ادخلى واحكيلنا """""""""" مامت توتا الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 8 02-08-2012 04:28 PM
"::"::"::"يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى ب----- رجيم ((الموسم الثاني)) "::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1878 08-23-2009 01:59 AM
"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه(الموسم الثاني)"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 9 07-09-2009 03:02 AM
"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى ب----- رجيم"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1876 07-05-2009 01:50 PM
"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 14 04-18-2009 04:22 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:01 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل