الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي

الصورة الرمزية noga sief
noga sief
روح المنتدى
قديم 04-21-2009, 06:35 PM
#7
ايه النور ده كله فى قسم اليوميات اتارى القمر والعسل ذبحنى
موجودة فيه منورانى يا قمرى ايش اخبارك حبيبتى اخيرا رجعتى تانى
للدايت يلا شدى حيلك معانا عاوزينك على الصيف رشيقة
ويومياتك جميييييييييييييلة جداااااااا ماشاء الله بس بلاش من الموز تانى

بالتوفيق يا غالية
الصورة الرمزية كل يوم رجيم
كل يوم رجيم
وردة محترفة
قديم 04-22-2009, 12:42 AM
#8
موفق بإذن الله ...
الصورة الرمزية ذبحني الآنتظآر
ذبحني الآنتظآر
وردة محترفة
قديم 04-22-2009, 04:40 AM
#9
والعصرمشيت 40 دقيقه
ولم خلصت شربت كآآآسين ماي
العشاء::
طبعاا ملغييييييييييييييييييي
شكرآآآآ على تشجيع نوقــآآآ وكل يوم على رجيم
sweet..bano0ota
وردة مبدعة
قديم 04-22-2009, 06:00 AM
#10
يااااااااااااارب يحققلك هدفك بصحة وعافية ياااااااااارب وكل عضوات المنتدى اميين يارب العالمييين

اتشجعيي واتحلي بالارادة وان شاء الله بتوصلي لهدفك
تقبلي مروري^_^
الصورة الرمزية ذبحني الآنتظآر
ذبحني الآنتظآر
وردة محترفة
قديم 04-22-2009, 03:21 PM
#11
الفطوروالغداء::

عباره كان عن صامولي كبده (ماادري خبصت او لا بصمول الكبده الي اكلتها ) -- وعصير برتقال -- وعلبة ماء صغيره -- وعلى ظهر سويت طبقة من سلطه مكونه من ( طمام- خيار- نص ليمونه -ملح - معلقة صغيره من زيت بذرة الكتان) -- بيض مسلوق مع توست بر -- بعدها بشويات شربت عصير برتقال
يمكن اسوي رياضة المشي وبعدها انام او العكس صحيح
الصورة الرمزية ذبحني الآنتظآر
ذبحني الآنتظآر
وردة محترفة
قديم 04-24-2009, 04:24 PM
#12
امس الخميس::
الفطور :: اكلت 4 ملاعق صغيره شكشوكه + نص خبز بر بالنخاله
الغداء:: اكلت صدر دجاج مشوي + سلطه +صالونة خضار +4 قطع صغيره من الجح << يمكن زودتها شوي
العشاء :: قطعة صغيره من كباب لحم ودجاج مشوي
امس زحمه ماسويت رياضه بس مشيت في البيت وركبت ونزلت الدرج
واليوم::
الفطور:: 3 ملاعق صغيره شكوكه +1ونص توست بر
سويت رياضه المشي سريع لمدة 10 دقايق
الغداء:: مافي لحد الان
افكر اكل شي من الفواكه او سلطه
افكر بكره اسوي رجيم تمر واللبن

وبين الوجبات باكل فواكه وخضروات
انشاءالله ينفع وياي


اضافة رد

العلامات المرجعية

ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي


« ليش كنت انحف بسرعة والحين لا؟!!! سؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة اغاريد & رجيم أرشيف رجيم 459 12-06-2014 09:53 PM
هيا جميعاً نفتح صفحة جديدة مع الله في بداية العام الجديد اقرأ القرآن وأذكر ربك عــــام الإسلاميات 2 11-23-2013 11:15 AM
بداية جديدة لحيا ة جديدة ويومياتى بالصور ام يوسف وعمر أرشيف رجيم 41 02-17-2010 12:02 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي الاميرةالليبية الحمية و الرشاقة و الرجيم 290 05-05-2009 11:28 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:57 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل