يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روح حلوه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
بوجودك ياقمر ان شاء الله نبتدي كويس

اشوفكم يوقت تاني لما اعمل التمرين

يلا ســــــــ يو ــــــــــو
ناطرتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
اه صحيح نسيت اقولك ان وزني صار 61
تم التثبيت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أطلال:
حلووو ياروح انشاء الله بالتوفيق جميعا

لقانا بالليل...لأنه وقت راحتي أعمل رياضة دائما بهذا الوقت
ناطره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم الجمعة

التاريخ 1\5\2009

عملت التمرين نصف ساعة اوربت و3\4 ساعة عجلة و 50 دقيقة مشى

يالله يا بنات همة ونشاط
ممتاز ماشاء الله حبيبتي ياريت ماتنسين تسجلي اليوميات في الرابط الثاني
وبالتوفيق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
الجمعة 1430-05-06هـ الموافق 2009-05-01م

اليوم مشيت اول ماصحيت الصبح

ساعه و3 دقايق والحمدلله تغلبت ع الكسل وحب النوم


بالتوفيق ياغاليات
ممتاز ... لاتنسين ياقمر تسجلي اليوميات بالرابط الثاني
موفقه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحده من البشر:
مرحبا بنات كيفكم

روح حلوه لو سمحتي غيري الوزن صار وزني

74.9
لان ميزاني مخربط فوزنت برا طلع لي هالوزن واسفه لو ازعجتك

وانا جديده فماني فاهمه هنا نسولف وباليوميات نكتب الوقت واليوميه او كيف
ولا يهمك راح اغيره
اي ياقلبي هنا تسولفين واذا تبين تكتبين اش عملتي على راحتك بس النتائج راح اعتمد على اليوميات اللي باليوميه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
سلام الله عليكم
مسابقة جديده علينا سعيده يا قمرات
انا المره دي حلعب علي العجلة الثابته تشجعياً مني لها ونفض التراب من عليها
وكمان علشان اركز علي الفخدين بس عايزه اشد عضلاتهم شويتين
انهارده عملت تمريني 45 دقيقة
روحنا الحلوه عمله ايه والنونو اخباره ايه خللي بالك علينا المسابقة دي احنا غلابه
استودعكم الله
حلوه تشجيعا منك لها والله فيك الخير ياتخنانه العجله هتدعيلك هههههههههههههه
النونو تمام ويسلم على الخاله تخنانه
ولا يهمك الله يقدرني واخلي بالي منكم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى هبة:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بداية حلوة .. وبروح رياضية جميلة ..
عملت التمرين 45 دقيقة
لكن ممكن توضحولي اكثر قوانين وشروط اللعب على العجلة الثابتة لآني صراحة ما اميز الفرق بينها وبين الاوربت
ولكم مني جزيل الشكر
حبيبتي مافهمت سؤالك تقصدين الفرق في ايش
شوفي العجله هي اللي نحرك فيها الرجلين فقط اما الاوربت تراك هي اللي نحرك فيها الرجلين والقدمين اتمنى اكون عرفت اجاوبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الملاك الرايق:
السلام عليكم بنات

انا اليوم مشيت على السير 60 دقيقه بديت على سرعه 55 بعدها زدت شوي شوي لحد 75
بدايه حلوووه والله يسهل علينا..


التخنانه انا مدرري ليه احبك بالله
ممتاز ياقمر استمري
بس تحبين تخنانه >>>> اشتغلت غيرة المشرفات ههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tulipe:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم الجمعة

التاريخ 1\5\2009

50 دقيقة مشى
30 دقيقة الاوربت تراك
ممتاز ياقمر استمري وياريت ماتنسين تسجلي اليوميات بالرابط الثاني


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وين الرشاقه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله اليوم لعبت على اوربت تراك
30 دقيقه

والله يسهل علينا

وننحف يارب

والله يوفق الجميع
آمين ممتاز ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حاتم3:
ممكن اشترك معاكم في الاوربتراك
حبيبتي نزلي بياناتك تم قبولك
الاسم
الطول
الوزن
المجموعه
وياريت ماتكتبين باللون الاحمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبنى السريعة:
انا اليوم مشيت أكتر من ساعة

من كتر ما مشيت و لعبت رياضة اليوم اجتني البيريود هههههههه

بعييين الله

تصبحو على خير يا صبايا
هههههههههه حلاص ياقمر راحه يومين
وانتي من اهله
كتبت : أطلال
-
أهلين رشيقاااات

جيتك ياروح ومعاي 50 دقيقة دراجة ثابته

هاااه اشلوني معاك

كنت بقفلها ب ساعة كاملة بس شوي مشغولة

تحياتي


يلا يا بنات شدوا الهمة.....
كتبت : روح حلوه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أطلال:
أهلين رشيقاااات

جيتك ياروح ومعاي 50 دقيقة دراجة ثابته

هاااه اشلوني معاك

كنت بقفلها ب ساعة كاملة بس شوي مشغولة

تحياتي


يلا يا بنات شدوا الهمة.....
ممتاز ياقمر ماشاء الله
بالتوفيق ولاتنسين تحطي يومياتك بالرابط الثاني
كتبت : همس النسيم
-
السلاااااااااااااااااام
اليوم صحيت بدري ومشيت 45 دقيقه توي مبتدئه وماقدرت أكمل والله يعين وننحف وأحنا بصحه وكمان سويت رجيم التمر واللبن
اليوم:الجمعه
التاريخ:1/5/2009
كتبت : روح حلوه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
السلاااااااااااااااااام
اليوم صحيت بدري ومشيت 45 دقيقه توي مبتدئه وماقدرت أكمل والله يعين وننحف وأحنا بصحه وكمان سويت رجيم التمر واللبن
اليوم:الجمعه
التاريخ:1/5/2009
شدي حيلك يالله اليوم سماح بكره ابي المده كامله
حبيبتي اذا ماعملتي يوميه ياريت تعملي في هذا الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t45059.html#post584755
كتبت : همس النسيم
-
حبيبتي أنا مشتركه في المجموعتين
وسجلت النتايج مع بعض كذا تمام أوكل مجموعه لوحدها
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

تسجيل لمسابقة الرابحه الكبرى لفريق الزمرد لشهر يونيو

السابق

ريجيم من اختراعى...وهتشوفوا ازاى فعلا بينزل عن باقى الريجيمات...وتحدى...وهابدأ فيه من بكرة ان شاء الله مين معايا؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
مايو , مجموعة , لشهر , المشي , الثابته , تراك , يوميات , والاوربت , والعجله