رجيم 8×8حياكم........من 22-4-2009الى29-4-2009
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
كل يوم رجيم
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ببداء من باجر ان شاء الله ...........والله يوفقني انشاء الله تقوى الارادهـ
من كثر الرجيمات اللي جربتها ....حبيت اجرب من مخي رجيم .....يمكن متكرر بعض الشي بس هذا من تاليفي شوي وبجربه لمده 8 ايام
واللي حابه تبداء معاي حياها
الاربعاء 22-4-2009 الى الاربعاء 29-4-2009
اليوم الاول : روب ـ لبن ـ حليب قليل الدسم
اليوم الثاني: برتقال عصير او مقطع
اليوم الثالث: بطاط مسلوق
اليوم الرابع: فروت سلط
اليوم الخامس:سلطه خضراء
اليوم السادس: مشاوي
اليوم السابع :بيض
اليوم الثامن: عيش ابيض وروب
طول اليوم ..ثمان ايام......1.2.3.4.5.6.7.8.
بشوف كم بنزل....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من يوم الاربعاء الى الاربعاء
مب ضروري تكتبون وزنكم بس ضروري نكتب كم نزل من الوزن
وقبل لازم ناخذ الوزن ع الريج عسب نشوف النتيجه بعد اسبوع
وبالتوفيق للجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ببداء من باجر ان شاء الله ...........والله يوفقني انشاء الله تقوى الارادهـ
من كثر الرجيمات اللي جربتها ....حبيت اجرب من مخي رجيم .....يمكن متكرر بعض الشي بس هذا من تاليفي شوي وبجربه لمده 8 ايام
واللي حابه تبداء معاي حياها
الاربعاء 22-4-2009 الى الاربعاء 29-4-2009
اليوم الاول : روب ـ لبن ـ حليب قليل الدسم
اليوم الثاني: برتقال عصير او مقطع
اليوم الثالث: بطاط مسلوق
اليوم الرابع: فروت سلط
اليوم الخامس:سلطه خضراء
اليوم السادس: مشاوي
اليوم السابع :بيض
اليوم الثامن: عيش ابيض وروب
طول اليوم ..ثمان ايام......1.2.3.4.5.6.7.8.
بشوف كم بنزل....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من يوم الاربعاء الى الاربعاء
مب ضروري تكتبون وزنكم بس ضروري نكتب كم نزل من الوزن
وقبل لازم ناخذ الوزن ع الريج عسب نشوف النتيجه بعد اسبوع
وبالتوفيق للجميع
كتبت :
كل يوم رجيم
-
[you] ااااااااااااااب
كتبت :
sweet..bano0ota
-
اهليييين ناديتيني ؟؟؟!!!
خخخخخخخخ
انا دخلت الموضوع وعجبني الرجيم صرااحة بس ما حقدر حبدا رجيم لانو من بكرة حبدا اجااازة لمدة اسبوع وبعدها ببدا رجيم واحتمااال كبير اني اببدا برجييمك عجبنيي ^_^
بس حغير كم شي زي البيض لاني مااااا احبووو
خخخخخخخخ
انا دخلت الموضوع وعجبني الرجيم صرااحة بس ما حقدر حبدا رجيم لانو من بكرة حبدا اجااازة لمدة اسبوع وبعدها ببدا رجيم واحتمااال كبير اني اببدا برجييمك عجبنيي ^_^
بس حغير كم شي زي البيض لاني مااااا احبووو
كتبت :
آلطرف آلذبـوحي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كل يوم رجيم:
آلطرف آلذبـوحي ااااااااااااااب
؟؟آلطرف آلذبـوحي ااااااااااااااب