مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشه الحياه 92:
انا هاكتب

انهارده فطرت ربع رغيف وبيضه

واتغديت 3 معالق مكرونه

وهتعشى زبادى ايه رايكوا مثاليه انا صح ولسه معملتش رياضه
ازيك حبيبتي
نظامك تمام و الله يوفقك
بس كنت عاوزه اسالك جربتي ريجيم التمر و اللبن؟؟؟؟؟؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طالبة جنة الرحمن:
معلش سامحيني كان عندي ضيوف كان لازم أكل معاهم

إن شاء الله أبدا الأحد
ربنا ييسر

ما شاء الله عاجبني نشاطك وتفاعلك مع المشاركين معاكي
ربنا ييسر ونوصل كلنا للوزن المثالي بصحه وعافيه

سلام
ازيكم يا بنوتات

ان شاء الله ا رب الريجيم مشي معانا تمام


اليوم الاحد 27/4/2009
برنامجي لليوم

رياضه الصباح

فطور و غدا و عشا
5 تمرات + زبادي

لو جعت اخذ ان شاء الله تمرتين و شاي اخضر
و دمتم بصحه


فين الحماااااااااااااااااااااس
السلام عليكم
معليش بنات امس ماقدرت ادخل سامحونا
وبسم الله ابدا
الاسم :: شايله جروحي بروحي
الوزن : 55 كيلو
الطول :: 157 سم

ويومياتي امس
افطرت 7 تمرات مع كاس حليب
الغدا سبع تمرات
والعشا سبه تمرات مع زبادي
ورياضتي الطلووع والنزوول ع الدرج
وشربت قهوه بين الوجباااااات وبس
والله يوفقنا
......

وبرنامجي اليووم ان شا الله حيكووون
شرب ثمان كاسات مويـــه
اشرب زنجبيل العصر
وراح اطلع الدرج
والفطور 5 تمرات وحليب
والغدا 7 تمرات
والعشا 5 تمرات
وقهوه بين الوجبات
الله يوفقنا
.
.
.
حفظكم الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
السلام عليكم
معليش بنات امس ماقدرت ادخل سامحونا
وبسم الله ابدا
الاسم :: شايله جروحي بروحي
الوزن : 55 كيلو
الطول :: 157 سم

ويومياتي امس
افطرت 7 تمرات مع كاس حليب
الغدا سبع تمرات
والعشا سبه تمرات مع زبادي
ورياضتي الطلووع والنزوول ع الدرج
وشربت قهوه بين الوجباااااات وبس
والله يوفقنا
......
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
وبرنامجي اليووم ان شا الله حيكووون
شرب ثمان كاسات مويـــه
اشرب زنجبيل العصر
وراح اطلع الدرج
والفطور 5 تمرات وحليب
والغدا 7 تمرات
والعشا 5 تمرات
وقهوه بين الوجبات
الله يوفقنا
.
.
.
حفظكم الله
هلالالالالالالالا
و الله كنت مستنياكي
ما شاء الله عليكي برنامجك عسسسسسسل
الله يوفقنا
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , معي , اللبن , التمر , السبت؟؟؟ , تبدا , يوم , خطير , ريجيم