مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يشفي بنتك حبيبتي oollaa وما تشوفون شر يا رب

اليوم
الافطار كوب نسكافيه لايت
الغدا كان كوب حليب خالي الدسم مع 6 تمرات وخضروات
ماء كثير
العصر كوب نسكافيه لايت
العشا ان شاء الله تمر وحليب
الرياضه مشي ساعه واذل قدرت غيرها اخبركم
انا كتبت اسمائنا مع الاوزان تاني علشان نعرف بعض
و اللي متلاقيش وزنها تبقي تضعه تاني حبيباتي


- oollaa 69 kg
2- آلطرف آلذبـوحي ؟؟؟؟
3-شايله جروحي بروحي 55 kg
4-بنت اسكندرية ???
5-طالبة جنة الرحمن ؟؟؟؟
6-رنــيــن 76 kg
7-حره بكف أصغار ???
8-mira ؟؟؟
9-ذبحني الآنتظآر 74 kg
10- أصايل 60 kg
11- soso87 57 kg
12-لون الحياة 60 kg
13- roselady 84.3 kg
salam ya banat sorry bas ma agdar akteb 3arabi ana men el danmark wma 3endi keyborad 3arabi 3ala el3mom 1000 salama 3ala bentech ya oollaa anshalla tet3afa ibser3a....hmm ana tara kharba6et elrejeem ames bas elyom mashiya 3ala 7asab el2u9ul wikalet el7ad hasa 10 tmrat w1kop 7alib w 1kop liban wma akel tamur ela lama ajoo3 kelesh witha ikalet fa bas 3. w.allah krim
هلا هلا

اشحالكم بناات

كيف الدايت معاااكن

انا للحين ماكله 12 تمرة

و كوبين حلييب

و واحد سفن اب لايت

و الحين يووعانه

ابا اشرب ماي نسييت اليوم كله بزي اشتغل على بروجكت التخرج

و وااجبات ثانيه

و ما شربت ماي غير مرة او مرتين يمكن

وزنت عمري الصبح لقيته شرات امس 58.5

جاني احباط شويه

لوول

طماعه تراني

يوم الجمعه بيكون يوم فري ان شاء الله بما انه عندنا عزيمه

استغلليت الفرصه ^_*


هو كل اسبوع يوم فري صح يا بنااات ؟ ؟
[align=center]

مرحبا بنات

حبيت اخبركم عن اليوم شو سويت

بصراحة ما كليت اي شي من الضبح لل 10 المسا بس ماي كوبين


و بعد ال 10 كليت خبزة بدون جبن ويا الشاي ههههههه اونه بدال الريوق

+ لبن مراعي بس الشكلة كان كامل الدسم

و باجر بحاول اوفر لي التمر و البن المناسب

خاطري ارجع للخمسين ابا اتلاحق عمري
لاني وصلت للستين قبل و رديت انزل 52

والحين هاي 2 مرة لل 60

يا ربي بموت ابا الستين تخوز

اليوم تراني ما وزنت
باجر بعد ما ارجع من الكلية الظهر بسبح و بوزن

و ان شالله ابشركم بالخير

و بخبركم باجر باليديد

سوري بنات بس خاطري بايميل وخدة منكن و خاصة الي بالستين مثلي ابا كل سوالفنا عن الرجيم و بس
عشان نتحمس اكثر

و نخبر بعض بكل يديد


ادري طولت عليكم بس اسمحولي صبايا و ان شالله نوصل لمبتغانا [/align]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أصايل:
هلا هلا

اشحالكم بناات

كيف الدايت معاااكن

انا للحين ماكله 12 تمرة

و كوبين حلييب

و واحد سفن اب لايت

و الحين يووعانه

ابا اشرب ماي نسييت اليوم كله بزي اشتغل على بروجكت التخرج

و وااجبات ثانيه

و ما شربت ماي غير مرة او مرتين يمكن

وزنت عمري الصبح لقيته شرات امس 58.5

جاني احباط شويه

لوول

طماعه تراني

يوم الجمعه بيكون يوم فري ان شاء الله بما انه عندنا عزيمه

استغلليت الفرصه ^_*


هو كل اسبوع يوم فري صح يا بنااات ؟ ؟

اهلين اصايل حبيبتي
حلووو انك نزلتي وان شا الله تنزلين اكثر مع الايام الجايه
عارفه احنا لسا ماحددنا كم اسبووع بنقعد نعمله لان الوزن يوم السبت
واكيد اذا استمرينا يجي يووم مفتووح >> بس مو مره مفتوح شويتين بس
لاجات oollaa ان شا الله بتقوولنا
.
.
.
والله يحقق مبتغاكـ
حفظكـ الله
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , معي , اللبن , التمر , السبت؟؟؟ , تبدا , يوم , خطير , ريجيم