ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
Dr.Rose
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يشفي بنتك حبيبتي oollaa وما تشوفون شر يا رب
اليوم
الافطار كوب نسكافيه لايت
الغدا كان كوب حليب خالي الدسم مع 6 تمرات وخضروات
ماء كثير
العصر كوب نسكافيه لايت
العشا ان شاء الله تمر وحليب
الرياضه مشي ساعه واذل قدرت غيرها اخبركم
الله يشفي بنتك حبيبتي oollaa وما تشوفون شر يا رب
اليوم
الافطار كوب نسكافيه لايت
الغدا كان كوب حليب خالي الدسم مع 6 تمرات وخضروات
ماء كثير
العصر كوب نسكافيه لايت
العشا ان شاء الله تمر وحليب
الرياضه مشي ساعه واذل قدرت غيرها اخبركم
كتبت :
oollaa
-
انا كتبت اسمائنا مع الاوزان تاني علشان نعرف بعض
و اللي متلاقيش وزنها تبقي تضعه تاني حبيباتي
- oollaa 69 kg
2- آلطرف آلذبـوحي ؟؟؟؟
3-شايله جروحي بروحي 55 kg
4-بنت اسكندرية ???
5-طالبة جنة الرحمن ؟؟؟؟
6-رنــيــن 76 kg
7-حره بكف أصغار ???
8-mira ؟؟؟
9-ذبحني الآنتظآر 74 kg
10- أصايل 60 kg
11- soso87 57 kg
12-لون الحياة 60 kg
13- roselady 84.3 kg
و اللي متلاقيش وزنها تبقي تضعه تاني حبيباتي
- oollaa 69 kg
2- آلطرف آلذبـوحي ؟؟؟؟
3-شايله جروحي بروحي 55 kg
4-بنت اسكندرية ???
5-طالبة جنة الرحمن ؟؟؟؟
6-رنــيــن 76 kg
7-حره بكف أصغار ???
8-mira ؟؟؟
9-ذبحني الآنتظآر 74 kg
10- أصايل 60 kg
11- soso87 57 kg
12-لون الحياة 60 kg
13- roselady 84.3 kg
كتبت :
soso87
-
salam ya banat sorry bas ma agdar akteb 3arabi ana men el danmark wma 3endi keyborad 3arabi 3ala el3mom 1000 salama 3ala bentech ya oollaa anshalla tet3afa ibser3a....hmm ana tara kharba6et elrejeem ames bas elyom mashiya 3ala 7asab el2u9ul wikalet el7ad hasa 10 tmrat w1kop 7alib w 1kop liban wma akel tamur ela lama ajoo3 kelesh witha ikalet fa bas 3. w.allah krim
كتبت :
أصايل
-
هلا هلا
اشحالكم بناات
كيف الدايت معاااكن
انا للحين ماكله 12 تمرة
و كوبين حلييب
و واحد سفن اب لايت
و الحين يووعانه
ابا اشرب ماي نسييت اليوم كله بزي اشتغل على بروجكت التخرج
و وااجبات ثانيه
و ما شربت ماي غير مرة او مرتين يمكن
وزنت عمري الصبح لقيته شرات امس 58.5
جاني احباط شويه
لوول
طماعه تراني
يوم الجمعه بيكون يوم فري ان شاء الله بما انه عندنا عزيمه
استغلليت الفرصه ^_*
هو كل اسبوع يوم فري صح يا بنااات ؟ ؟
اشحالكم بناات
كيف الدايت معاااكن
انا للحين ماكله 12 تمرة
و كوبين حلييب
و واحد سفن اب لايت
و الحين يووعانه
ابا اشرب ماي نسييت اليوم كله بزي اشتغل على بروجكت التخرج
و وااجبات ثانيه
و ما شربت ماي غير مرة او مرتين يمكن
وزنت عمري الصبح لقيته شرات امس 58.5
جاني احباط شويه
لوول
طماعه تراني
يوم الجمعه بيكون يوم فري ان شاء الله بما انه عندنا عزيمه
استغلليت الفرصه ^_*
هو كل اسبوع يوم فري صح يا بنااات ؟ ؟
