مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لون الحياة:
[align=center]

مرحبا بنات

حبيت اخبركم عن اليوم شو سويت

بصراحة ما كليت اي شي من الضبح لل 10 المسا بس ماي كوبين


و بعد ال 10 كليت خبزة بدون جبن ويا الشاي ههههههه اونه بدال الريوق

+ لبن مراعي بس الشكلة كان كامل الدسم

و باجر بحاول اوفر لي التمر و البن المناسب

خاطري ارجع للخمسين ابا اتلاحق عمري
لاني وصلت للستين قبل و رديت انزل 52

والحين هاي 2 مرة لل 60

يا ربي بموت ابا الستين تخوز

اليوم تراني ما وزنت
باجر بعد ما ارجع من الكلية الظهر بسبح و بوزن

و ان شالله ابشركم بالخير

و بخبركم باجر باليديد

سوري بنات بس خاطري بايميل وخدة منكن و خاصة الي بالستين مثلي ابا كل سوالفنا عن الرجيم و بس
عشان نتحمس اكثر

و نخبر بعض بكل يديد


ادري طولت عليكم بس اسمحولي صبايا و ان شالله نوصل لمبتغانا [/align]

هلا لون الحياة حبيبتي
بترجعين للخمسين ان شا الله بس يبيلكـ شوية صبر
الله يعينك ويسهل عليك
حفظك الله
مرااحب بنات
يومياتي اليووم >> والله احس اني تعباانه اليووم ودااايخـــه بس بصبر والله بيعننا
افطرت خمس تمرات ونص علبة زبادي
وبتغدا 7 تمرات
وعشا خمس تمرات
وراح اشرب قهوه وزنجبيل
واذا قدرت ريااضه
.
.
الله ييسر علينا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يشفي بنتك حبيبتي oollaa وما تشوفون شر يا رب

اليوم
الافطار كوب نسكافيه لايت
الغدا كان كوب حليب خالي الدسم مع 6 تمرات وخضروات
ماء كثير
العصر كوب نسكافيه لايت
العشا ان شاء الله تمر وحليب
الرياضه مشي ساعه واذل قدرت غيرها اخبركم
برنامجك حلو استمري و ان شاء الله موفقه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso87:
salam ya banat sorry bas ma agdar akteb 3arabi ana men el danmark wma 3endi keyborad 3arabi 3ala el3mom 1000 salama 3ala bentech ya oollaa anshalla tet3afa ibser3a....hmm ana tara kharba6et elrejeem ames bas elyom mashiya 3ala 7asab el2u9ul wikalet el7ad hasa 10 tmrat w1kop 7alib w 1kop liban wma akel tamur ela lama ajoo3 kelesh witha ikalet fa bas 3. W.allah krim
هلا حبيبتي انتي مغتربه معلش و انا كمان مغتربه

ربنا يهون علينا غربتنا

انا مش عاوزاكي تجوعي نفسك لان الجوع الكتير يولد الانفجار

امشي علي النظام و اكيد بتنحفي ان شاء الله

موفقه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أصايل:
هلا هلا


اشحالكم بناات

كيف الدايت معاااكن

انا للحين ماكله 12 تمرة

و كوبين حلييب

و واحد سفن اب لايت

و الحين يووعانه

ابا اشرب ماي نسييت اليوم كله بزي اشتغل على بروجكت التخرج

و وااجبات ثانيه

و ما شربت ماي غير مرة او مرتين يمكن

وزنت عمري الصبح لقيته شرات امس 58.5

جاني احباط شويه

لوول

طماعه تراني

يوم الجمعه بيكون يوم فري ان شاء الله بما انه عندنا عزيمه

استغلليت الفرصه ^_*


هو كل اسبوع يوم فري صح يا بنااات ؟ ؟
هلا حبيبتي الله يعينك في دراستك
انتي بتدرسي ايه؟اتوقع انك بالامارات من لهجتك

موفقه يا رب

بالنسبه للنزول في الوزن لا تتوقعي كل يوم تنزلي كيلو او كيلو نص لان الجسم في اول الريجيم يتخلص من الماي الزياده و خاصه لو بقالك فترة مش ماشيه علي ريجيم
و بعدين يقل النزول بس الكميه اللي تقل هذه بتنزل دهون مش ماي عشان كده النزول يقل شويه و
و احنا عاوزين ايه غير اننا نتخلص من الدهون الزياده

بالنسبه للريجيم ان وضعت يومياتنا لمده اسبوع يعني نبتدي السبت و نوزن السبت الصباح كده علي الريق
و ان شاء الله كلنا ننحف و ادعوا لي انحف لان جسمي صعب جداااااا النزول

و خللي اليوم الفري ده السبت بعد ما توزني و الا براحتك خدي الفري الجمعه و انتي و حظك في الميزان السبت هههههههههه

و عموما انا هضع نظام نمشي عليه بعد التمر و اللبن برضوا الللي يحب يكمل معاي



موفقه يا رب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لون الحياة:
[align=center]

مرحبا بنات

حبيت اخبركم عن اليوم شو سويت

بصراحة ما كليت اي شي من الضبح لل 10 المسا بس ماي كوبين


و بعد ال 10 كليت خبزة بدون جبن ويا الشاي ههههههه اونه بدال الريوق

+ لبن مراعي بس الشكلة كان كامل الدسم

و باجر بحاول اوفر لي التمر و البن المناسب

خاطري ارجع للخمسين ابا اتلاحق عمري
لاني وصلت للستين قبل و رديت انزل 52

والحين هاي 2 مرة لل 60

يا ربي بموت ابا الستين تخوز

اليوم تراني ما وزنت
باجر بعد ما ارجع من الكلية الظهر بسبح و بوزن

و ان شالله ابشركم بالخير

و بخبركم باجر باليديد

سوري بنات بس خاطري بايميل وخدة منكن و خاصة الي بالستين مثلي ابا كل سوالفنا عن الرجيم و بس
عشان نتحمس اكثر

و نخبر بعض بكل يديد


ادري طولت عليكم بس اسمحولي صبايا و ان شالله نوصل لمبتغانا [/align]
الله يعينك
ما تصومي نفسك
و الا ما بتعرفي تكملي معانا
ادعي لي ابقي ستين و انا حاضرة بالايميل
الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , معي , اللبن , التمر , السبت؟؟؟ , تبدا , يوم , خطير , ريجيم