ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : oollaa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أصايل:
انا انا انا

معااااكن

بديييت اليوم امس قررت

الاسم: أصـــــــــايل

وزني الصبح :60 كيلو

طولي : 155 سم
الوزن المطلوب: 52
فديييت ارواااحكــــــــــــــن انا
يالله نشجع بعض ننزل اوزااننااا
اليوم ريوقي كان
7 تمرات و 3 ارباع كوب حليب
و كان ريوقي متأخر عالساعه 1
الغدا بيكون عقب ساعتين يمكن او اقل

بالتوفييق للكـــــــــــــل هلا بيكي
طبعاااااااا معانا
الله الموفق

كتبت : oollaa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
بالتوفيق للجميع

وإن شاء الله توصلوا للوزن المثالي

وأنا ابشركم لو مشيتوا تمام على الريجيم أكيد إن شاء الله راح ينزل الوزن (((( من تجربتي الشخصية )))

شكرا لكي علي متابعتك
و الله ينحفنا علي خيييييييير

كتبت : oollaa

وين يوميات باقي البنات
:da4c2d5e::da4c2d5e::da4c2d5e:
مستنيااااكم

:04a97f13::04a97f13:

كتبت : فراشه الحياه 92

انا هاكتب

انهارده فطرت ربع رغيف وبيضه

واتغديت 3 معالق مكرونه

وهتعشى زبادى ايه رايكوا مثاليه انا صح ولسه معملتش رياضه

كتبت : طالبة جنة الرحمن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة oollaa:
وين يوميات باقي البنات
:da4c2d5e::da4c2d5e::da4c2d5e:
مستنيااااكم

:04a97f13::04a97f13:

معلش سامحيني كان عندي ضيوف كان لازم أكل معاهم

إن شاء الله أبدا الأحد
ربنا ييسر

ما شاء الله عاجبني نشاطك وتفاعلك مع المشاركين معاكي
ربنا ييسر ونوصل كلنا للوزن المثالي بصحه وعافيه

سلام