الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟

الصورة الرمزية oollaa
oollaa
:: وردة ماسية ::
تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضوية : 32972
العمر:
المشاركات: 1,154
نشاط oollaa
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 20
    قديم 04-22-2009, 08:33 AM
    #1
    ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    ازيكم يا وردات

    ان شاء الله من يوم السبت
    25/4/209
    ابدا ريجيم التمر و اللبن

    مين تشارك معي فيه
    ريجيم ينزل من 4 الي 7 كيلو بالاسبوع
    يلا نشجع بعض و نبتدي
    من المعروف ان التمر مفيد جدا و كذلك اللبن الزبادي

    النظام كالاتي

    الافطار
    7 تمرات + علبه لبن زبادي يفضل قليل الدسم
    الغدا

    7 تمرات + علبه لبن زبادي يفضل قليل الدسم

    العشا


    7 تمرات + علبه لبن زبادي يفضل قليل الدسم
    و التمر يحوي سكريات تعطي الاحساس بالشبع

    اللي لا تقدر علي الجوع ممكن تاكل سناك سلطه او خيار بين الوجبات

    و يا ريت اللي عملته قبل كده تكتب لنا نقصت كام عليه

    في انتظار ردودكم و مشاركتكم
    الصورة الرمزية شمعة ورد
    شمعة ورد
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14184
    العمر:
    المشاركات: 477
    نشاط شمعة ورد
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 04-22-2009, 09:02 AM
    #2
    افتراضي رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟
    بالتوفيق اختيoollaa

    بس انا ما اقدر لاني مشاركة في موضوع التحدي بين المشرفات والعضوات


    بس انصحك انك تعمليه كثير حلو ومفيد وينزل الوزن انا صراحة نزلت ثلاثة كيلو عليه في الاسبوع طبعا

    بس شوي تملين علشان هيك انا بآخذه حاليا يوم تمر ولبن ويوم ريجيم تخفيف ( بدون حلويات ونشويات خفيفة جدا )

    موفقة حبيبتي وما شاء الله عليك ماشية تمام كملي قربتي توصلي هدفك

    ونحن معاك ومتابعينك

    واي سؤال انا حاضرة

    تحياتي لك
    الصورة الرمزية حروف الهجاء
    حروف الهجاء
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Oct 2008
    رقم العضوية : 24733
    العمر:
    المشاركات: 4,050
    نشاط حروف الهجاء
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 133
    قديم 04-22-2009, 09:05 AM
    #3
    افتراضي رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    سمعت عنه كثير ويمدحوا لان ينزل الوزن ولا يرجع يعني يثبت


    بعدين التمر أكل الرسول صلى الله عليه وسلم.

    الطريقه اللي أعرفها

    7تمرات مع حليب قليل الدسم في الفطور وكذلك الغداءوالعشاء


    ولايسبب فقر الدم يومين الأولى تسبب دوخه ثم تمشي الحال للبعض فقط

    ونا لي أسبوع أحاول ولكن من الجوووووووووووووووع أخرب .

    وبنزل في الأسبوع على الأقل 4كيلو ولا يطول أكثر من أسبوعين

    ويفضل في الأسبوع يوم تعملي فيري يعني تأكلي أي شئ ولكن بحذر(يعني لا تكثري مثل

    المفاجيع)ههههههههههههه

    إذا قدرت أطبق أدخل وأقولكم,,,

    لكم مني أجمل تحيه...

    الصورة الرمزية oollaa
    oollaa
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 32972
    العمر:
    المشاركات: 1,154
    نشاط oollaa
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 20
    قديم 04-22-2009, 09:07 AM
    #4
    افتراضي رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟
    بالتوفيق اختيoollaa

    بس انا ما اقدر لاني مشاركلة في التحدي بين المشرفات والعضوات

    بس انصحك انك تعمليه مثير حلو ومفيد وينزل الوزن انا صراحة نزلت ثلاثة كيلو عليه في الاسبوع طبعا

    بس شوي تملين علشان هيك انا بآخذه حاليا يوم تمر ولبن ويوم ريجيم تخفيف ( بدون حلويات ونشويات خفيفة جدا )

    موفقة حبيبتي وما شاء الله عليك ماشية تمام كملي قربتي توصلي هدفك

    ونحن معاك ومتابعينك

    واي سؤال انا حاضرة

    تحياتي لك
    هلا اخت شمعه ورد

    ربي يوفقك في المسابقه
    و ان شاء الله ابتديه السبت و ميعاد الوزن السبت اللي بعده ان شاء الله
    و ان شاء الله الاقي وردات يعملوه معايا
    الصورة الرمزية oollaa
    oollaa
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 32972
    العمر:
    المشاركات: 1,154
    نشاط oollaa
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 20
    قديم 04-22-2009, 09:10 AM
    #5
    رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    سمعت عنه كثير ويمدحوا لان ينزل الوزن ولا يرجع يعني يثبت


    بعدين التمر أكل الرسول صلى الله عليه وسلم.

    الطريقه اللي أعرفها

    7تمرات مع حليب قليل الدسم في الفطور وكذلك الغداءوالعشاء

    ولايسبب فقر الدم يومين الأولى تسبب دوخه ثم تمشي الحال للبعض فقط

    ونا لي أسبوع أحاول ولكن من الجوووووووووووووووع أخرب .

    وبنزل في الأسبوع على الأقل 4كيلو ولا يطول أكثر من أسبوعين

    ويفضل في الأسبوع يوم تعملي فيري يعني تأكلي أي شئ ولكن بحذر(يعني لا تكثري مثل

    المفاجيع)ههههههههههههه

    إذا قدرت أطبق أدخل وأقولكم,,,

    لكم مني أجمل تحيه...

    هلا حروف الهجاء
    جزاك الله خيرا
    و ان شاء الله تبقي معانا و تعمليه
    ممكن تاخدي حبه فيتامين في اليوم
    و لو جوعتي كلي خيار او خس او اي ثمرة فاكهه واحده بين الوجبات

    الصورة الرمزية عصفور الجنة
    عصفور الجنة
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 38094
    العمر:
    المشاركات: 1,018
    نشاط عصفور الجنة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 10
    قديم 04-22-2009, 09:23 AM
    #6
    افتراضي رد: ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟
    موفقين انشالله ولله كان نفسي أجربه بس انا بمشوا ايروبكس يوم بعد يوم منقدرش اعمله لان ادوخ موفقين حبياتي
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟


    « دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    التمر و اللبن شي مو طبيعي اميره مغروره أرشيف رجيم 11 07-19-2012 01:13 AM
    مين تبدا معايا رجيم اسامه حمدي من السبت الجاي؟ علشأنك أرشيف رجيم 7 02-25-2012 01:54 PM
    رجيم التمر و اللبن بنوته حزينه أنظمة و برامج الرجيم 12 08-07-2011 09:37 PM
    ببدا رجيمي من يوم السبت تاريخ 8/5/2010 ... مين معايا .؟.. نـــونـــي أرشيف رجيم 4 05-08-2010 03:24 PM
    الرضاعة و ريجيم التمر و اللبن صفاء حسن فلوس أرشيف رجيم 6 11-13-2009 06:29 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:13 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل