مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-25-2009, 01:37 PM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: bahrain
المشاركات: 138
افتراضي يومياتي في رجيم السعرات الحرارية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا كنت مشتركة بقروب سابقا ولكن حاليا حبيت اسوي موضوع لحالي عشان اتشجع فيه اكثر واللي حاب ينضم حياه الله واتمنى ان الكل يشجعني طبعا رجيمي المفضل رجيم السعرات الحرارية

وبما ان وزني الحالي وخطتي كالآتي

كل اسبوع اقل فيه كيلو واحد

راح التزم الى ان يوصل وزني للهدف

الاسبوع الاول 52.5
الاسبوع الثاني 51.5
الاسبوع الثالث 50

طبعا وزني الحالي اهو 53.5 والطول 154

طبعا كل اسبوع راح امشي 3 ايام فقط وبأذن الله بعض الايام راح اصوم فيها والله يكون بالعون

ومن بكرة راح انقلكم اخر تطوراتي وانشالله اذا قدرت بحط لكم صور
__________________



التعديل الأخير تم بواسطة domo3hezen ; 04-26-2009 الساعة 06:49 PM
domo3hezen غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2009, 02:03 PM   #2
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: مصرية
المشاركات: 64
افتراضي رد: يومياتي في رجيم السعرات الحرارية

ربنا يوفقك يا دموع
__________________



nonofm غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2009, 06:50 PM   #3
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: bahrain
المشاركات: 138
افتراضي رد: يومياتي في رجيم السعرات الحرارية

مشكورة حبيبتي نونو على المرور
__________________


domo3hezen غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2009, 06:52 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: في مكاني
المشاركات: 10,462
افتراضي رد: يومياتي في رجيم السعرات الحرارية

موفقه بإذن الله ... لكي مني أجمل تحية .
jannah1 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2009, 06:58 PM   #5
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: الشرقيـة ~
المشاركات: 366
افتراضي رد: يومياتي في رجيم السعرات الحرارية

موفقه اختي


وخل عندك عزيمه

وبالتوفيق
__________________


ادعوا لي ان الله يحقق الي في بالي
استغفرالله واتوب اليه

استمعي الى القرأن الكريم
http://www.tvquran.com/Alqatami.htm

قال تعالى { كتاب أنزلناه إليك مبارك ليدبروا آياته وليتذكر أولو الألباب } تفسير ايات القران الكريم
http://quran.muslimweb.com/sura.htm?aya=037
قطرات الندى ~ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-26-2009, 07:06 PM   #6
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: bahrain
المشاركات: 138
افتراضي رد: يومياتي في رجيم السعرات الحرارية

مشكورين على مروركم ووقفتكم معاي

باجر انشالله بحط الصور وبسبب اني مشغولة اليوم صورت بس ماراح انزلهم

اليوم كان ريوقي

كوب شاي 339
ربع خبز 17
ملعقة جبن 50
و5 حبات زيتون اسود33.6

الغداا

بيضة مسلوقة مع جبن50+77.5
مانجو 107.25
برتقالة 61.57

العشا

زبادي قليل الدسم 126.6

مجموع السعرات الحرارية 862.52
__________________


domo3hezen غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الحرارية , السعرات , يومياتي , رجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي مع التخفيف أو السعرات الحرارية candy أرشيف رجيم 32 05-20-2014 12:16 AM
ملف كامل وشامل عن السعرات الحرارية في جميع الاطعمة و السعرات الحرارية المفقودة ثغرة فرح الحمية و الرشاقة و الرجيم 27 01-31-2012 05:30 AM
نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معي دوبا رشيقا الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 03-24-2010 05:30 PM
رجيم السعرات الحرارية مع سيما سيما_ أرشيف رجيم 87 05-21-2009 06:24 PM
رجيم السعرات الحرارية domo3hezen الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-06-2009 04:55 PM


الساعة الآن 01:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0