ساعدووني يااخواتي بللليز

السلام عليكم... انا طولي 150 ووزني 57 وابغى اكون 50 قبل شهر 7 لانه عندنا مناسبات ابغى مساعدتكم بلييييز

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
سوسو99
اخر تحديث
ساعدووني يااخواتي بللليز

السلام عليكم...

انا طولي 150 ووزني 57 وابغى اكون 50 قبل شهر 7 لانه عندنا مناسبات

ابغى مساعدتكم بلييييز
ام فؤاد الروح
قرأت هذي الطريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

مو مصدقة ...بس قلت أنقلها لكم وإذا في أحد مجربها ياليت يخبر بالنتايج

سلبية وإيجابية .........شكلو متعب ومو صحي بس للأزمات يمكن ينفع.

وهو كالتالي :

اول يوم وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث يوم ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين
وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات
دعواتج حبيبتي
على فكره انا راح ابدا بهاالرجيم انشاالله السبت واوعدج اني اقلج النتيجه انشاالله
سوسو99
بس انا مايناسبني كل شي لاني عندي حساسيه مفرطة لاغلب الفواكه والخضار مثل :( تفاح ,كيوي,الخ)
ام كامل
مشكوره حبيبتي ام فؤاد الروح علي الرجيم وحبيبتي سوسو الله يوفقك
نشيطه
وعليكم السلام حبيبتي
اهلا بيكي
.....
يعني ادامك حوالي شهري

كويس اوي
اولا احب اقولك متتسرعيش انك تنزلي في الوزن لان دا ليه مشكل اولها انك هترجعيه تاني
حاولي تقللي من كميات اكلك وخاصه اللي فيها دهون وسكريات
وطبعا تكتري من الخضروات
واشربي ميه طبعا
وكمان حاولي تمشي وتلعبي رياضه
وتابعي المنتدي طبعا اكيد هتستفادي منه
وربنا معاكي
وان شاء الله تنزلي خلال الشهرين
اخت حمودي
الله يوفقك

التالي
السابق