انواع الشندويشات لحميه والتخفيف وبالصوره
مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
كتبت :
jannah1
-
هذة بعض السندويشات
جمعتها لكم في موضوع واحد
**************
سندويشات اللحم المفروم باللبنة
المكونات
(لحم مفروم-زيت-ثوم-صلصة طماطم-ملح-فلفل اسود مطحون)
خس ,,لبنة ,, جبنة موزاريلا مبشورة
كاتشب حسب الرغبة
الطريقة
نسخن الزيت ثم نضيف الثوم والصلصة
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 68 كيلو بايت
نضيف اللحم والمفروم ويقلب
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 66 كيلو بايت
يضاف الماء والملح والفلفل الاسود
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 86 كيلو بايت
توضح حشوة اللحم المفروم
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 72 كيلو بايت
ثم الخـــس وبعدها اللبــــــــنة
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 59 كيلو بايت
ثم الجبن المبشور
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 56 كيلو بايت
ويقــدم
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 98 كيلو بايت
****************
سندويشات البيض المسلوق
المكونات
بيض مسلوق
جبن كرافت
طماطم
الطريقة
يدهن الساندويش بالجبن ويرص فوقة شرائح من البيض
ثم الطماطم
يقــــدم مع الشاهي
سندويشات الشاورما السريعة
دجاج مشوي او مقلي او مسلوق باقي في الثلاجة
طماطم وخيال مخلل مقطع طولي
خس
مايونيز
كاتشب
شطة حسب الرغبة
يقطع الدجاج ويحمر في قليل من الزيت
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 72 كيلو بايت
تقطع باقي المقادير
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 45 كيلو بايت
يضاف اليها الدجاج وتخلط جيدا
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 66 كيلو بايت
ثم تقـــــدم
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 71 كيلو بايت
****************
سندويشات التونة بالخضار
خضار مثلجة
ثوم
تونة
شطة
يحمر الثوم في زيت وتضاف الية الخضار,تقلب قليلا ثم نظفئ على النار ونضيف التونة وتقلب قليلا
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 103 كيلو بايت
تضاف الى الخبز مع القليل من الشطة
وتقـــــــــــدم ساخنة
سندويشات اللحم بالجبن
لحم- وبصل- وطماطم- وخيار مخلل- وجبن شرائح
كلها مقطعة قطع صغيرة
ملح وكاري وفلفل اسود وكمون
شطة حسب الرغبة
يحمر البصل في زيت ثم يضاف اللحم ويقلب
يضاف الماء والملح والبهار ويقلب حتى ينضج
تقطع باقي المقادير
يضاف اللحم بعد ماجف منة الماء وتحمر
ثـــــــــــــــــــــــم يقــــدم
*******************
سندويشات الثوم بالفلفل الرومي والزيتون
خلطة خبز الثوم (جبن -مايونيز -زبدة -ثوم)
فلفل رومي قطع صغيرة
زيتون اسود
تخلط المقادير مع بعض
ندهن بة خبز الهمبورجر
يحمر بالفرن
ويقدم مع شاي الكبووووس اليمني (لذييييييييييييذ
سندويشات السمك بالفلفل الرومي
سمك مقلي او مشوي او إدام باقي في الثلاجة
طماطم وفلفل رومي
مايونيز
شطة
ملح
يقطع السمك ويحمر في قليل من الزيت
هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692x519 ومساحتها 74 كيلو بايت
يقطع الطماطم والفلفل
يضاف السمك والملح ويخلط
يدهن الخبز بالمايونيز وتضاف الحشوة ثم الشطة
***************
ان شاءالله تعجبـــــــــــكم الساندويشااات
منقول
[/align] 
