مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بنات انا من بكره رح ابدا في رجيم شورايكم تبدو معاي رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع

نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
[align=center]
عزيزتى انا زعلانة منك جدا جدا جدا
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/align]
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كان نفسي أبدأ معاكي بس للأسف أنا في فترة الرضاعة ... موفقة بإذن الله
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[align=center]
بالتوفيق يا عمري..انا كنت حابة امشي معك عليه بس كمان ماشية على نظام ما اقدر اتركه[/align]
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
8كيلو , معاي , الأسبوع , ابدا , انا , تبين , بنات , بكره , ينزل , رد , رجيم , شورايكم