افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

كتبت : ريحانة مكه

موضوع حلووو

كثير

جعل الله التميز حليفك

كتبت : الفائزة

حبيبتى الرجيم دة فعلا ممتاز لكن لو ينفع نبدل وجبة الغذاء بوجبة العشاء يكون افضل لكى تكون وجبة العشاء خفيفة ومش لحمة وفراخ ومشكورة يا قمر

كتبت : ثغرة فرح

انا بسويه لمدة 3 ايام وبشوف النتيجة لاني ماشي على نظام 5 - 7 كيلو باسبوع والله يابنات شكلي نازلة اكتلا من 7 كيلو

كتبت : ثغرة فرح

يعني بدي اسئل سؤال الي نزلو على هيدا الرجيم ما عاودو طلعو بيلز قلولوليه

كتبت : ليلى1986

عفوا اخت ثغره فرح انتي نزلتي 14 كيلو ماشاء الله عليكي بس كيف ممكن تشجعيني لان ارادتي وااايد طايحه شو الرجيمات اللي سويتيها الله يعطيكي العافيه ساعدني

كتبت : قطرة الورد

جد صعب كتير

انشاء الله منحوال