مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

مشكورةعلى الاجابة وفي سؤال ثاني هو عادي ابدل اللحم بالدجاج ني مااحب اللحم السؤال الثاني عادي اكنسل وجبة والسؤال الثالث عادي اكرر الجيم نفسة الاسبوع الثاني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشينا:
مشكورةعلى الاجابة وفي سؤال ثاني هو عادي ابدل اللحم بالدجاج ني مااحب اللحم السؤال الثاني عادي اكنسل وجبة والسؤال الثالث عادي اكرر الجيم نفسة الاسبوع الثاني
العفو ياقمر انتى تامرى ممكن تستبدلى الفراخ باللحم بس تكون منزوعة من الدهون والجلود وطبعا ماينفعش تكنسلى وجبة لانك هتجوعى اكتر وبالتالى هتاكلى فى الوجبة اللى بعدها اكتر ممكن تكررى الرجيم بس لو لحظتى عدم نزول وزنك يبقى جسمك اتعود على الرجيم دة ولازم يتغير وطبعا كل طبيعة جسم غير التانية موفقة حبيبتى واى سؤال انا حاضرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة اختي على هذا الرجيم وإن شاء الله انتظم فيه من اليوم العشاء

بس حبيت اسال انا من عادتي امشي ساعة كل يوم فأكيد هذا ما يأثر او يخليني افقط طاقتي

وشكرا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة اختي على هذا الرجيم وإن شاء الله انتظم فيه من اليوم العشاء

بس حبيت اسال انا من عادتي امشي ساعة كل يوم فأكيد هذا ما يأثر او يخليني افقط طاقتي

وشكرا
حبيبتى جميل جدا انك بتمشى ساعة فى اليوم ودة هيحفذ سرعة الحرق عندك مع برنامج الرجيم دة ولو حسيتى بهبوط او تعب اشربى اى كوب عصير فرش او كوب لبن لحد ماالتعب يروح ياقمر وربنا معاكى وانا شاء الله ميحصلش تعب ولا حاجة خصوصا ان الرجيم دة متنوع وفيه حاجات كتيرة مفيدة
شكراا

بارك الله فيك
اهلين حابة اسئل عادي اذا جعت اكل زبادي اواشرب لبن اكتيفيا والسؤال الثاني انا اشرب مع البيضتين في الفطور حليب قليل الدسم مع نسكافية مع سكر سبلينداعادي ولالا ومشكوووووووووووورة حبيبت قلبي على الاجابات السابقة
الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوع , افضل , اول , ينقص , ريجيم , كيلو