افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : دريمـ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
امممممم بديت فيه اليوم يااااااارب انحف ياااارب من غير شر
سوال السلطه ينفع احط فيها ملح وليمون شويه بس

اتحطي ملح حطي ليمون كثير واذا بغيتي ضيفي خل
انا برجع ابدا بكره الإسبوع الثاني من الريجيم
ماكملت الإسبوع اللي فات خربته
بس الحمد لله وزني ثابت 75
من بكره ان شاء الله راح ابدا
وبعد المغرب بمشي 2 كيلو كل يوم
والسبت الجاي ان شاء الله بقولكم كم نزلت

كتبت : حلا 2010

نزلت 5ك خلال 3 اسابيع

كتبت : دريمـ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
نزلت 5ك خلال 3 اسابيع

احسها قليل 5 بس
اكيد ماكنتي منظبطه كثير يا حلا

:

انا بديت اليوم والحمد لله ماشيه اوكي
مشيت 2 كيلو فثلث ساعه
وكل يوم راح امشي ان شاء الله

كتبت : احلى الرشيقات

ياغاليه انا مافهمت ابدل بذرة الكتان بكاس ليمون او شاهي اخضر كيف الطريقة كاس ولا ملعقه يعني اخذ ملعقه واحطها بلبن اكتفيا او اكلها كذا

كتبت : دريمـ

اليوم كنت ماشيه اوكي
بس مدري وش فيني على اخر الليل مت جوع
المشكله اني احذف وجبة الفطور واتغدا على خمسه العصر
بس حيل حيل جعت
اكلت فطيرة لوزين بالجبنه وشوي ليز حار
وعقابا لي بكره بصوم عن الأكل بقضيه كله مويه
عشان اعوض اللي اكلته
وان شاء الله ما اضعف

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

افضل ريجيم على الاطلاق

اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن