مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال الدبدوبة:
السلام عليك اختي اولا اشكرك على الجهد الذي ام يمشي هباءا لقد عمت الفائدة لكن سؤالي هو ما هي المورتدلا’
حبيبتى المرتاديلا زى الانشون لو ملقتهاش هاتى لانشون
مرحبا بكم يابنات وشكرا كتير على ردكم عليا بصراحة انا كنت بدات ايئس كتير بس بجد شجعتونى كتير ..............
المهم يااختى (dodobaby) انا بدات فى الريجيم ولكن فى تانى يوم باليل تعبت جداااااااا كان عندى هبوط غير عادى وكمان كنت كتير حاسة بدوخة ومش قادرة اتحرك خالص وطبعا وقفت الريجيم وكلت عسل ابيض ووقفته لمدة يومين .............
بس بصراحة انا الريجيم عجبنى كتير وهبدا فيه تانى من بكرة ان شاء الله (يوم الاربعاء 21/4) وهجرب تانى واشوف ايه اللى هايحصل واقولك............ز
وهاكتب يومياتى كل يوم ان شاء الله وربنا معانا جميعا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
مرحبا بكم يابنات وشكرا كتير على ردكم عليا بصراحة انا كنت بدات ايئس كتير بس بجد شجعتونى كتير ..............
المهم يااختى (dodobaby) انا بدات فى الريجيم ولكن فى تانى يوم باليل تعبت جداااااااا كان عندى هبوط غير عادى وكمان كنت كتير حاسة بدوخة ومش قادرة اتحرك خالص وطبعا وقفت الريجيم وكلت عسل ابيض ووقفته لمدة يومين .............
بس بصراحة انا الريجيم عجبنى كتير وهبدا فيه تانى من بكرة ان شاء الله (يوم الاربعاء 21/4) وهجرب تانى واشوف ايه اللى هايحصل واقولك............ز
وهاكتب يومياتى كل يوم ان شاء الله وربنا معانا جميعا
حبيبتى الشعور بالهبوط اثناء الرجيم علاجة اى كوب عصير فريش هبعد عنك الدوخة فى الحال يارب تنحفى بصحة وعافية
السلام عليكم .....

صرني اسبوع بعمل رجبم التمر و اللبن وانحفت فقط 2 كيلو ... يعني في مجال انحف اكثر مع برنامج الدكتور فادي ......
اريد انحف اكثر من 25 كيلو خلال شهرين
ارجوكي ساعدينيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييي
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي

يعني ايصير قطعة ستيكـ
(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)

العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان

اشلون مافهمت علبة تونا بالماء في علبه لهـا اسم معين يعني


اسفين ع ازعاج حبيبتي ^^
انا راح اجربوه بعدين اعطيكم راي

يسلموووووووووو اختي
الأولى ... 57  58  59  60  61 62  63  64  65  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوع , افضل , اول , ينقص , ريجيم , كيلو