افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

السلام عليكم ....
انا عضوه جديده ....واسعدت بالانظمام الى منتداكم الرائع ...
كنت متصفحه لمنتداكم وعندما وجدت فيه كل ماهو جديد ومفيد قررت الاشتراك خاصةًعندما قرأت هذا الرجيم ...
والذي بدأت المشي عليه منذ ثلاث ايام ولله الحمد نزل وزني 2 كيلو ....
فأتمنى ان اواصل طريقي نحو الرشاقه لاني تعبببببببببت من وزني

حمستوووووني..!!

معقوله نتايجه فعالة جذي؟
انا جربت ماي الزعتر العطري...طعمه قوي ولاذع وماقدرت استحمله وايد مع انه ياب نتايج لاباس فيها...

طولي 152
وزني الحالي 77 ...
ابا انزل عشرين كيلو على الأقل...ماتهمني المدة كثر مايهمني ان يكون نزولي صحي وما أرجعه مره ثانيه..
امارس الرياضة على الأجهزة لمدة ساعتين يوميا...

كنت افطر كورن فليكس بحليب خالي من الدسم..وبعد ما ارجع من الدوام على الساعه خمس العصر تقريبا كلت شي خفيف مشاوي او شوربات...
لكني مع هذا وزني ماينزل ابدا صار نزوله بطيء وهذا شي غريب!!

وتعبت من قلب بمسألة نزول الوزن هذي
على العموم انا ببدا معاكم الرجيم هذا من باجر الصبح بإذن الله...
والحلو فيه ان مافي شي من المكونات الموجوده ما احبه...يعني مابغير فيه شي..اللهم بستبدل بذرة الكتان بعصير الليمون بدون سكر مثل ماذكرت اختنا صاحبة الموضوع...
بما اني احب الليمون وايد ..مابيسبب لي اي مشكله..

ان شاء الله بخبركم بالنتائج اول بأول وان شاء الله احصل نتايج زينه لو 3 كيلو بالاسبوع راضية!!..

بالتوفيق لجميع البنات ودعواتكم عزيزاتي..

السلام عليكم
انا عجبني الرجيم مرررا
وبديت فيه من يوم السبت وراح اقيس وزني الجمعه واقولكم كم نزلت :)

كثرة البيض المسلوق بالرجيم ماحبيتها

بأيش اقدر ابدل البيض

اليوم بدأت النظام هذا...
التزمت بالريوق والغدا وكمية الماي وكل شي..
احين رايحه البيت وبتعشى الساعه ست لان موعد رياضتي اليومي الساعه 8...
لين احين مب يوعانه ..
بس ادعووولي أثبت يا بنات ...
وان شاء الله نشوف النتايج حلوه بعد اسبوع.!
بالتوفيق لكم..

مشكورة على الرجيم انشاء الله راح اجربة واقولج النتيجة