الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

مشاهدة نتائج الإستطلاع: حتى نعلم فائدة الرجيم هل هذا الرجيم نجح معكى ؟
نعم 87 61.70%
لا 54 38.30%
المصوتون: 141. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

Like Tree8معجبون بهذا
~KozaN~
وردة جديدة
قديم 04-27-2010, 10:52 PM
#379
انتهى اليوم الأول بنجاح تام الحمد لله..

عندي سؤالين... وياريت احصل الجواب السريع..

الوضع عندي كالتالي....

الساعه ست اتعشى عشى مبكر لان اذا كلت متاخر جسمي مابيحرق بسرعه وبيخزن الأكل..ثانيا لان موعد رياضتي الساعه 8 ومايصير اسوي رياضه بعد الأكل مباشرة,,, وفي نفس الوقت ماقدر أأكل العشا لبعض الرياضة لان الاكل بعد الرياضة مباشرة يزيد الوزن بدل ماينقص...
الخلاصة... من الساعه ست لموعد نومي احيانا يصيبني يوع وبالاخص للسوائل..ماقصد الماء... بس أقصد أشياء اخرى اشربها مثل العصاير والشوربات احيانا..
هل شرب عصير الليمون بدون سكر او بسكر الرجيم فليل بيخرب على جدول الرجيم؟ واذا فيه اشياء ثانيه اقدر اسد يوعي بها خلال الليل بدون ما تأثر علي نهائيا..ممكن تفيديني؟

سؤالي الثاني، هل يمكن ان استبدل (احيانا) الدجاج المشوي او المسلوق باللانشيون البقري او التونة بالماء؟ لاني اتغدى الساعه 1 بالدوام وماقدر اشيل معاي من الصبح دجاج مسلوق او مشوي او ستيك لانه بيبرد ..اللانشيون او المورتديلا او التونة بالماء خيار أفضل بالنسبه لي أيام العمل... فهل هذا بيأثر على الرجيم؟


وشكرا جزيلا!
الصورة الرمزية هدفي الرشاقه
هدفي الرشاقه
وردة جديدة
قديم 04-28-2010, 05:16 PM
#380
هاي ....
الحمد لله بقى لي يوم واحد بس وانتهي من الرجيم هذا بس عندي كم سؤال ....
اولاً انا مليت من البيض المسلوق فقمت سويته مقلي مع نقطة زيت زيتون...(مرتين بس)وصرت اخذ معاه بدل الخيار مخلل خيار

وبعدين امس بدل الفطور والغداء اخذت 3 حبات ورق عنب والعشاء نفسه ....
هل يؤثر على الدايت ولا شنو....
ادري بدعت بس ....
الصورة الرمزية shawaqiii
shawaqiii
وردة جديدة
قديم 04-28-2010, 05:34 PM
#381
انا خربطت هاليوميين مع اختباراتالجامعه وماراح اوزن هالجمعه

بعيد الدايت نت يوم السبت باذن الله
الصورة الرمزية وٍرٍدُة آلخٍلدُ
وٍرٍدُة آلخٍلدُ
وردة محترفة
قديم 04-29-2010, 12:40 AM
#382

الصورة الرمزية هدفي الرشاقه
هدفي الرشاقه
وردة جديدة
قديم 04-30-2010, 05:23 PM
#383
الحمد لله اليوم خلصت ونزلت 4 كيلو يااااااااااارب لك الحمد
الصورة الرمزية انووسه ام انس
انووسه ام انس
وردة مبدعة
قديم 04-30-2010, 05:31 PM
#384


مشكوووووووووره
اضافة رد

العلامات المرجعية

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع


« اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن افضل ريجيم على الاطلاق »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سهل و مجرّب , ريجيم ينقص من 10 إلى 12 كيلو بالشّهر , ريجيم صحّي رائع 2013 ! , عن تجربة شخصيّة Sãmð أنظمة و برامج الرجيم 43 11-27-2014 06:39 AM
ريجيم صحي ينقص من 16 لـ 18 كيلو الدوبا الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 10-24-2012 11:31 PM
منقول : ريجيم ينقص::50 كيلو في 56 يوم:: ام حموده وشذا الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 11-27-2011 04:17 PM
ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع ! نونو العسوله الحمية و الرشاقة و الرجيم 47 03-24-2011 11:43 PM
ريجيم ينقص من3-4كيلو في اسبوع جوري الاسلام80 أنظمة و برامج الرجيم 33 04-21-2010 12:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل