افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخت جريحة شو رايك انخلي يوم الجمعة قياس الوزن وعلى فكرة انا وزني82وطولي 155 يعني لازم انزل تقريبا 15 كيلو وانا كنت قبلها باسبوع اتبع رجيم ثاني وما نزل وزني كثير وعلى طول لغيتة وبحثت لين ما حصلت هذا الرجيم والله يساعد الجميع على اتباعة وعندي سوال هل استطيع شرب عصير برتقال فريش بصفة يومية ولا بياثر على الرجيم وشكرا لكم خواتي *

اختى ام الخمس . ان شاء الله نوزن يم الجمعة ع فكرة انا نفس طولك لكن الوزن

متدخضيش هههههههه كان 110 بس الحمد لله عافرت واصبح 103 ع فكرة انا بدات الرجيم يوم السبت

وزنت امس لقيته 103 كانت عليه الدورة فامش متاكده انى نزلت 2 ك من الرجيم ولا من الاول نشوف

يوم الجمعه ع فكرة انا كمان مكنش فيه تفاح بس امس كلت تفاحة فى الليل وواحده النهارده برده

متهيالى مياثرش علينا لانه من غير سكر ممكن صاحبة الموضوع ترد علينا فى موضوع الفاكهه ؟

سعيدة بالتنافس اختى ام الخمس

مساء الخير اختي الجريحة اليوم ماكملت الرجيم بدل الاستك او الدجاج المشوي كلت زبادي اكتيفا وشربت لبن اكتيفا لاني كنت مشغولة جداا وبالتوفيق ان شاء الله صاحبة الموضوع ردي علينا لاني نفسي اشرب عصير برتقال فريش

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك

اختى ام الخمس انا اكلت بيضه واحده + خيارة فى الفطور وشربت مشروب الزنجبيل

الغدا حعمل عصير ليمون لن معنديش كيوى والعشا ان شاء الله التونه

وربنا يستر ونخس ع خييييير وسلامتكم

مساء الخير جميعا شو اخبار الرجيم معاكم وخاصة اخت جريحة