مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحايره26:
مشكوره يا الغاليه بس ممكن سؤال انا احيان ما القى زبادي اكتيفيا يصير اخذ اللبن اكتيفيا ولى زيادي قليل الدسم
حبيبتى ممكن تستبدلية بزبادى خلى الدسم موفقة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة la rose noir:
انا بديت بيه البارح لكن هل جبن قريش عنده اسم اخر انا ما اعرفوا و بالنسبه للغد ممكن نغير العشا مع الغدا ولا راح تتبدل النتيجة شكراااااا
استخدمى جبنة تكون قليلة الملح والدسم
والله شكلو حلو مو متعب صحيح الشوكولاته ممنوعه بس 10 كيلو حلوين إنشالله بجربه وبحكيلكم النتيجه إدعولى
حبيبتى انا عندى كام سوال يا ريت تجاوبينى عليهم ضرورى اولا ايه بديل الجبنه عشان انا مبكلش اى نوع من الجبن خالص وانتى قولتى ان بذرة الكتان دى نحطها على الزبادى وبديها الشاى الاخضر يعنى نشربه مع الزبادى وكمان هو انا ممكن ابدل الفراخ باللحمه والعكس والكيوى ده بديله ايه انا مستانياكى ضرورى لحسن الرجيم ده جه فى وقته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كوكى نوتى:
حبيبتى انا عندى كام سوال يا ريت تجاوبينى عليهم ضرورى اولا ايه بديل الجبنه عشان انا مبكلش اى نوع من الجبن خالص وانتى قولتى ان بذرة الكتان دى نحطها على الزبادى وبديها الشاى الاخضر يعنى نشربه مع الزبادى وكمان هو انا ممكن ابدل الفراخ باللحمه والعكس والكيوى ده بديله ايه انا مستانياكى ضرورى لحسن الرجيم ده جه فى وقته

[gdwl]بصى ياقمر ممكن بديل الجبنة كوب لبن خالى الدسم تماما او بيضة واحدة فقط
تانى حاجة ممكن تطحنى الشاى الاخضر كويس جدا وتحطية على الزبادى ويستحسن انك تعملى شاى وتشربية يعنى برحتك
ممكن تبدلى الفراح باللحمة بس لو هتكلى لحمة يبقى قطعة واحدة مشوية او مسلوقة
استبدال الكيوى الاناناس او كوب عصير ليمون بدون سكر او برتقال بدون سكر وربنا يوفقك واى استفسار انا معاكى وموجودة ربنا معاكى
[/gdwl]
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوع , افضل , اول , ينقص , ريجيم , كيلو