افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

اهلا بكي اخت ام ايات في المنتدى وان شاء الله انخس ويثبت الوزن
اكيد الشاي بيعدل الكيف الله يستر اليوم عندي حفلة تخريج بنتي من كي جي وحفلة ميلاد بنتي البكر والله يستر على الرجيم من الحفلات ............اكيد ان شاء الله يوم الجمعة الميزان
والله يوفق الجميع على اتباعة

السلام عليكم
شلونكم شخباركم أنا بديت برجيم غير بس راح أبدأ بريجمكم من يوم الإحد
أحسن شي الشاي الأخضر شربيه 3 مرات باليوم بس بعد الوجبه بساعة

أكيد يوم الجمعة الميزان

ان شاء الله الميزان بكرة ......... اختى ام الخمس مبرررررررررررروك لبناتك وعقبال الزواج وتفتكى منهم بقا هههههههههههههه


وطبعا بتكون الفرحة اكبر اختى امر ايات ايوه بكره الميزان اللله يستر

هلا خواتي جريحة وام ايات
اللله يستر باجر الميزان
اليوم الرجيم كان حلو بس كان فية تتداخلات خفيفة والحمدلله مسكت نفسي في الحفلة .........
والله يبارك فيكي اخت جريحة ...........

اختى ام الخمس .... لحد دلوقتى وزنى زى ماهو مع العلم انى مكلتش رز ولا مكرونه

ولا خبز حتى بس بزود كوسه مشويه ع الجريل من غير زيت كمان

وملح بسيط وبصراحة كنت باخد تلت صوابع او اربع بطاطس محمره

متهيالى ان ده ميعملش حاجة والبذره معرفتش اخدها الا مرتين بالعافية مع الزبادى

لكن مشيه ع الرجيم يمكن انا خسيت 2 ك دول اثناء الدورة متلخبطه بس ان شاء الله بداه تانى من بكره

لانى حاطه فى دماغى عوزه اخس ان شاء الرحمن ع شان جوزى يبطل يقولى ياكمبا بزعل منها حتى لو بهظار

وانتى اختى ام الخمس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟