افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

الاخت الى بتسال عن اللحم المشوى تتبليه عادى وتشويه ع الجريل ان كان عندك


او فى الفرن عادى جدا او ع الفحم مع ان الاصح الشوى السابق سمعت الشيف فاطمة تقول الجريل اصح

منتظره الدعوه بظهر الغيب لا تنسىىىىىى هههههههه

وربنا ينحفنا بخير وبصجة وعافيا وبسرعة يااااااااااااااااارب

لو سمحتو يعني حد يعبرني ودلوني عالطريقة الصح بليز صبايا انا حبيت هاد الريجيم وبدي ابدا فيه بس حد يساعدني ياريت من اللي جربوه ونزلو عليه helpmeeeeeeeeeeeeeeeeee

هلا اخت ام زيد انا اتبعت الرجيم ونزل وزني ثلاثة كيلو من اسبوع واتبعية صح راح تنزلي باذن الله والله يساعد الجميع على اتباعة اختي جريحة شو اخبار الرجيم معاكي هذا الاسبوع انا عني خبصت شوي بس كل ما احس بجوع اشرب عصير انا ناس مع كيوي ويكون فريش احس بشبع على طول وثقل بالمعدة يعني يخليني شبعانة فترة طويلة

صراحة اختى ام الخمس انا ما اتبعت الرجيم بحذفيره لان الذبادى مع البذرة الله المستعان

احتمال اجربه يوم السبت تانى وعن الاسبوع ده خبصت بسيط ومع ذلك منزلتش

يمكن بكره ازن وانزل ك حتى الله كريم

جزااك الله خير
ان شاء الله نجربه

يسلمو كتيير حيآإتو ..
هو مفيد بصراحة جربتو انا ونزلت عليه انا 6 كيلو
لأنو جسمي مو سريع التنزيل بس بعض النآس بسسورعة يأثر فيهم وينزلو كمان اكثر
فمضر كتيرر 10 كيلو بأسبوع وتطلع لك امراض تانية ..

تقبلي مروري عزيزتي
..