مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

حبيبتي رورو كملي الاسبوع الاول ووزني نفسك لو نازل كملي الاسبوع التاني ولو مانزلتي لاقدر الله شوفي ريجيم تاني انا قرات ان هالريجيم ما بيناسب اللي فصيلة دمهم a يعني انا ومع ذلك ماشيه عليه هالاسبوع ورح اوزن نفسي يوم الجمعه ان شاء الله لاني بديت فيه السبت كملي انتي باقي الاسبوع وان شاء الله تكوني نازله مادام انك حاسه بترهل خفيف بالبطن انا عن نفسي ان ماكنت نازله هالاسبوع شي يريحني بعد كل هالبيض اللي اكلته واللي حاسه حالي بسنه مارح اكل ولا بيضه ان مانزلت رح اعمل ريجيم الاناناس والكيوي قرات عنه كتير ومدحو فيه بنات كتير رح نجرب ونشوف تابعي معي ومع باقي هالطيوبات اللي معاناوالله يوفقك يارب
عزيزتي محرومه من حبيبها هو بصراحه من جهت صعب فهو صعب لكن العبره بالنهايه انو نخفف وزن مهما كان الريجيم صعب خلص حبيبتي تحملي حالك شوي اكلنا كتير وشربنا كتير طب نحرم حالنا شوي تذكري الصيفيه قربت ولازم نشتري ملابس جديده وضرورييكون مقاسها سمول او مديم يالله حبابه تشجعي وابتدي والله ينولك كل ما تتمني يارب
حبيبتي الجريحه معلش الواحد احيانا بتجيه ساعات بحس بملل وبيحبط شويه وشويه بيتحمس وبيشتهي بعض الماكولات لكن بنواسي بعض ومنتحمل مع بعض علشان نوصل لنتيجه ترضينا وانا بحمد الله على نعمة التواصل بيننا الله يديم هالنعمه علينا (اما يومياتي كانت كالتالي كالعاده فطوري 2بيضه مسلوق وحبة خيار بعدها ب 4ساعات اخدت كوب عصير اناناس بدون سكر والغدا كان 2كيوي ومشيت نصف ساعه وعشاي كان تونه بالماء ولبن زبادي الرشاقه واقسم بالله اني كنت باكلهم زي اللي بياخد دوا انا نفسي ماعرفت كيف اكلت تونه بالماء وزبادي غريب هالنظام لكن حانعمل ايه وكالعاده عدى اليوم على خير وعلى اخر نفس يارب اكمل باقي الاسبوع وانا متماسكه
شخباركم يجماعة وشخبار الرجيم معاكم انا عني غيرتة واتبعت نظام غذائي يشمل على المشاوي والمسلوق يعني بدون دهوون وعصاير فريش ورياضة جامدة ونزل وزني شوية والله يعين على الاشهر الباقية يمكن ما اكمل الرجيم لاني بسافر وطبعا بالسفر تحلى الاكلات الصيفية والغريبة والله يستر ونخس مع بعض حبايبي اذا في رجيم ثاني سهل دلوني علية على فكرة انا لسة باخذ بذر الكتان يوم ورا يوم والله يعين على الباقي
هلا اختى ام الخمس ان شاء الله تكون رحلة سعيدة وننحف ع خييييييييير

ان شاء الله انا والاخت علمتنى المحبة سوف نبدا رجيم الكلاسيكى لووووتحبى تعمليه

سلااااااام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جزاك الله خيرا على الريجيم اختى الكريمه
وانا سبق وقلت انى سأجربه ولى عوده بالنتائج
لاخواتنا الكرام
الحمد لله رب العالمين خسرنى هذا النظام 4 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد
علما بأنى لم امشى عليه بحذافيره ..ولكن يعتبر الى حد ما طبقته
وانا راضيه تماما عن هذه النتيجه ..لانى كنت لا اطمح ال 10 كيلوجرامات باول اسبوع
لانى كنت ارى انها حقا كثيره
اشكركم على مجهودكم دائما
جزاكم الله خيرا جميعا
الأولى ... 74  75  76  77  78 79  80  81  82  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوع , افضل , اول , ينقص , ريجيم , كيلو