افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

اهلالالالالالالالالالالالا يالجريحه خلاص ريجيم الكلاسيكي يعني ريجيم الكلاسيكي كلامك اوامر نبتدي من السبت بعون الله بصراحه انا زهقت روحي من البيض كل يوم خلالالالالالالالالاص مليت حا اشوف نظام الكلاسيكي هدا وارجعلكم ياقمرات اطمن نفسي بس عالمكونات خايفه يكون فيه بيض ولانشون

اهلا وسهلا اختى علمتنى المحبه...مايامر عليك عدو اولى امين

ومتخفيش من البيض لانه يوم بيضه ويم فول ,,,وووووالخ يعنى الفطار مشكل واحسه

انه بسيط جدا ان شاء الله نمشى عليه ونكتب يومياتنا سوى والى تحب معنا اهلا وسهلا بيها

اصل انا لغبط اليومين الى فاتوا دول لان وزنى مكنش راضى ينزل وربنا يستر انتى لسه

فى رجيم د.فادى ولا خلصتى


الاخت الى خست 4ك مشاء الله مبررررروك النزول بس عندى سؤال

هو رجيم د.فادى ولا رجيم تانى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وعقبالنا جميعا لما ننزل يييييييييييييييييييييييييييييييييااااااااااااارب

حبيبتي الجريحه انا قرات عن الريجيم الكلاسيكي حلو نظامه سهل وفيه من كلو خلاص نمشي عليه من السبت بعون الله انا لسه على نظام الدكتور فادي لي فيه 5 ايام يعني من السبت واليوم الخميس وزنت نفسي لان صبري نفذ خلاص نفسي كان اعرف نازل وزني فيه ولا لا مع اني باين شويه عليه لكن ليطمئن قلبي وربي لك الحمد لقيت نفسي خاسه 4كيلو ب 5ايام لم اكن اطمح باكتر من هذا الحمد لله والله لما شفت الميزان فرحت جدا وارتفعت معنوياتي وتحمست اكتر اني اكمل لكن حا اكمل على نظام تاني اللي هو الكلاسيكي معاكي بأذن الله حا اكمل اليوم على نظام فادي واخد الجمعه راحه وابتدي من السبت جوله جديده وحا ادخل كل يوم واسجل يومياتي انا وانتي وكل اللي تحب تدخل معانا يارب ياجريحه اسمع انك نزلتي كمان في الوزن والله اني لما ادخل واشوف ردودك وكلامك اني بفرح وبتحمس اكتر وانا نزلت شويه بتشجيع من كلامك ومشاركتك معاي الله لايحرمني ردودك وتشجيعك ليه يارب كان وزني 86واصبح الان82 يارب لك الحمد

مبببببببببببببببببببببببرووووووووووووووووك الف مبروك ع النزول حبيبت علمتنى المحبه

مش عارفه ليه كل اما اجى انطق اسمك عوزه اقول علمتنى الحياة كذا مرة والله تحصل معاية هههههههه

اشكرك ع كلماتك الرقيقة بس انتى الان حيرتين فى الرجيم يعنى هو حلو مشاء الله ونزلتى عليه انتى والاخت ام الخمس

ايه رايك تردى عليه نعمله احنا الاثنين مع بعض وان كان جوابك نعم

اوليلى انتى اخذتى البذرة مع الزبادى ولا مع الميه؟؟؟؟؟؟؟؟

والعيش اكلتى ولا بحذفيره ؟ وكنتى بتخبصى ولا بطله هههههههههه اختك خبصت بس ان بدانا مع بعض نشجع بعض

ياريت تردى عليه النهارده علشان نبتدى من بكره سوا وياسلاااام لو موجوده دلوتى وخدى بالك من يوم الجمعة ههههههههههههه


مع انى معنديش مرتديلا ولو معندكيش كيوى كنتى بتخدى اي عصير ليمون احكيلى ان عارفه انى تالت عليكى بالاساله وانا مبحبش الجبن كتير

وخصوصا القريش بس ممكن قليل الدسم ولا مينفعش انتى السبب الى شجعتينى

ايه رايك نبدا في رجيم الكلاسيكي ولا رجيم الدكتور فادي

الي تقولي عليه حنبدا فيه مع بعض بس ياريت تردي عليه

اليوم عشان يكون السبت البدايا

حبيبتي الجريحه اسفه تاخرت بالرد عليكي اولا سميت نفسي علمتني المحبه من حبي لوالدي رحمه الله لانو هو اللي علمني محبة كل خلق الله الطيب والوحش علمني المحبه بلا مقابل لكن الله يرحمه ويغفرله يارب واسفه دخلتك بموضوع مالك فيه المهم شكرا ليكي ياقمر اك باركتيلي وعموما انا كنت ماشيه على نظام الدكتور فادي من يوم السبت هو كان بالنسبه لي انا متعب لاني مابحب البيض ولا اللانشون لكن اكلت البيض غصب وحبيت استمر بالدايت اسبوع اشوف عملت فيه ايه المهم الفطور كان يوميا 2بيض مسلوق وخياره وحده فقط واستغنيت عن المرتديلا لاني سبق وقلتلك اني لايمكن اكلها ولا اللانشون كنت اخد الفطور وقت الضهر على وقت غدا اولادي وبعد الفطور كنت اشرب 2كوب ماء وافضل لوقت العصر كنت احس بدوخه وصداع اول يومين بس فا كنت اخد عصير ليمون ونعناع جربيه مع بعض لذيذ جدا اخدعصير ليمونه واحطها بالخلاط وع شوية نعناع اخضر وتلج وسكرين حبه واشرهم ينعشوكي اولا ويملو بطنك شويه والغدا كنت اخده على المغرب اللي مكتوب بالنظام لكن يوم اللحمه كنت استبدله بدجاج لاني بحبه اكتر وسمعت انه سعراته اقل وبذرة الكتان كنت احطها عالزبادي واكلها معاها وما اخدت اي خبز ابدا والعشا كمان اكنت اخده على الساعه 11 لاني بسهر للفجر وبالليل كنت لما احس بجوع اعمل كوب شاي او ليمون او اكل خيار والكيوي كنت اخد حبتين في اليوم المقرر فيه وما استبدلت الكيوي بشي تاني انا هذا اللي كنت بعمله شو في جريحه انا تعبت اسبوع وقلتلك اسباب تعبي كان البيض وكنت اخده غصب والمرتديلا وما اكلتها ابدا لكن بعد النتيجه اللي شفتها تشجعت اكتر انتي شوفي عاوزه نمشي على اي دايت انا حاضره لو عايزه نعيد الريجيم فادي نعيده لو الكلاسيكي نجربه براحتك انتي وعلى حسب انتي ماتحبي انا نفسي امشي معاكي على دايت ونكتب يومياتنا نتشجع ونوزن سوا لالالالالالالالالالالالاخر لما ننزل اللي احنا عاوزينه على فكره لو اسم علمتني المحبه تقيل عليكي قوليلي منى اسمي منى قرري وحا ادخل واشوف ردك علشان نمشي من بكره ماشي ياقمر

على فكره جريحه انا التزمت بالريجيم بالحرف وماخبصت ابدا كنت بانتظار النتيجه وما اخدت خبز ابدااااااااااااا ولا مره وبالنسبه للجبنه كنت اخد اي نوع قليل الدسم مش مهم القريش خدي اي نوع جبنه انتي حاباه ويكون قليل الدسم وبدو خبز انتبهي واي شي انا حاضره فيه انتي بس أمريني