مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

حبيبتى علمتنى المحبه . اشكرك ع سرعة الرد

اولا الله يرحم الوالد ووالدى معاه وكل موتا المسلمين ثانيا انا مش مضيقه من اسمك ابدا بالعكس حبيبتى

ثالثا .ان شاء الله نبدا فى رجيم د فادى ونشوف النتيجه مع بعض وربنا يستر

حتى اخذت راى بناتى قالولى خلاص ابدوا ع د فادى مدام مشاء الله طلع كويس معاكى ومع

الى جربوه وان شاء الله اقاوم مش عارفه اراتى راحت فين ادعيلى وشجعينى انا مشوارى

لسه طووووووووويل ان شاء الله اجيب الى ناقص عندى يارب ننحف بصحه وعافيه

لكن انتى حطيتى ع عصير النعناع والليمون سكر عادى ولامحطتيش ؟

معلش اتحملينى اللحم استبدلتيه طول الاسبوع بالدجاج ولاايه ؟؟؟

اصل انا كمان بحب الدجاج زيك بالظبط وعن الشاورما عملتيها الزاى ولا معملتهاش ظ

اسسسسسسسسسسفة ع الازعاج وكثرت الاسئلة اختك فى الله

دمتى بووووووووووود
لاحبيبتي لاازعاج ولاشي بالعكس عصير الليمون كنت احط معاه سكر الريجيم اللي هو تروبيكانا او اي نوع عندك مش مهم والدجاج اكتر الايام كنت اخده بدل اللحم وابالنسبه للشاورما اخدت بدالها نص دجاجه مشويه حبيت يومها اخفف دسم ولو حابه تاخدي شاورما عادي خدي وجبه بدون بطاطس ومايونيز وبس لكن حاولي حبيبتي تمشي شويه اي حركه اعمليها والله حاتساعدك كتير انا دخلت عااليوميات اللي عاملينها البنات ولقيت يوميات للريجيم نفسه الدكتور فادي تعالي نشارك معاهم فيه اكتر من وحده وكلهم على نفس النظام ندخل معاهم ونبقى اكتر ونستفيد من خبراتهم وندخل يوميا نسجل اكلنا ايه وعملنا ايه والله انو حا نستمر اكتر ونتشجع اكتر وان قدرتي تدخلي اكتر من مره في اليوم ادخلي تشوفي اراء البنات وعملو ايه والله انك حاتتشجعي وتزدادي اراده وحماس وان ماحبيتي تدخلي اليوميات رح افضل معاكي هنا وادخل كل يوم اشوف اخبارك واكمل معاكي ونتشارك مع بعض في كل اللي حا ناكله والرياضه اللي حانعملها والله من قلبي داعيالك انك تخفي بصحه ومن غير مرض يارب
جريحه وينك
حبيبتى علمتنى المحبه اليوم اول يوم لينا

الفطار : زى ماهو مكتوب بالظبط 2 بيضة +واحدة مرتديلا +خيارة

والغدا والعشا ان زى ماهو مكتوب انا لو لغبط لاقدر الله حقولك وانتمنى من رب العالمين

انى اتحمل واقاوم لمدة شهر هو الرجيم حبيبتى باقى له وفى منتدى اخر باقى الاسابيع

كتبتها بس الى مش فهماه هو الاسبوع الثالث نفسى حد يقولى : فطار وغدا وعشا الزاى

ان شاء الله حدخل ع اليوميات ونشوف تجاربهم وفعلا الوحده تتعلم ونشجع بعض انتى تامرى ياامرر

وانتى اخبار الرجيم معكى ايه؟؟؟؟؟
جريحه انا الحمدلله بخير وماشيه كويس وصحه وعافيه فطارك يارب وادخلي اليوميات تستفيدي اكتر وتتشجعي اكتر فيها مجموعه رائعه بصراحه وبيشجعو كتيروبالنسبه للاسبوع التالت حا نعمل عنه بحث بجوجل لكن خلينا نبتدي من اول اسبوع انا عدت الاسبوع الاول ان شاء الله نستفيد يارب
اللهم امييييييين انا عملت زى منتى التى بدلت اللحم بدجاج

بس الخضار المسلوق كنتى بتعملى فيه مثلا بسله وكوسه وجزر يعنى الى مجمد

مش بيقول النظام بلاش جزر والبسلة مش فيها سعرات ولا اعملهم ومش حياثر

لانهم مسلوقين وهل ممكن تشوى بدتنجان ولا امش بظبط زى ماهو مكتوب سمحينى

ع كثرت الاسئله بس نفسى بجد اخس ونتقابل مرة اخرى

دمتى بحب حبيبتى
الأولى ... 76  77  78  79  80 81  82  83  84  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوع , افضل , اول , ينقص , ريجيم , كيلو