مجتمع رجيمرجيم تحت إشراف طبي

أرجو المساعدة من الأطباء الموجودين في المنتدى

batool24b 08:38 AM 04-28-2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أعاني من السمنة من ثلاثة عشر عاماً عمري الآن ثلاثة وعشرون سنة أي عندما كان عمري عشر سنين وقد تزوجت وأنجبت طفل وطلقت ووزني دوماً ينزل ويطلع و يطلع وينزل ففجأة أجده نزل كثيراً رغم عدم اتباعي لا لحميات ولا لرياضة وفجأة يعود للزيادة ويصبح أكثر من قبل رغم اهتمامي بالرياضة والحميات لكنني لا أستطيع المواظبة على الحميات والرياضة وليس عندي تنظيم لوجبات الطعام ولأوقات الرياضة فحياتي فوضى بين دراستي بالجامعة والعمل وابني حتى النوم ليس منتظم عندي وأصبحت أعاني بالإضافة للسمنة من الترهلات والسيلوليت وأصبح شكل جسمي كله تقريباً مثل جسم عجوز في السبعين من عمرها وتأتي فترة علي لا أجوع ولا أشعر بالرغبة أو الشهية للطعام وفجأة آكل شراهة ونهم رغم عدم شعوري بالجوع أو بالرغبة في الأكل والطعام أشعر بضغط شديد من الحياة والظروف وبدانتي وشكل جسمي فأرجو المساعدة وجزاكم الله كل خير.
batool24b 06:06 PM 06-30-2009
ألا يوجد من يساعدني الرجاء أرجو المساعدة لو سمحتم ردوا على موضوعي وقدموا لي النصيحة.
الخيال الحر 02:00 PM 07-01-2009
حبيبتي النظام حلو كتير لازم تنظمي حياتك
وتنظمي وقتك بين الدراسة والجامعة والعمل وابنك لازم تعطيه أيضا وقت وتنظمي وقت للرياضة أيضا وتلعبيها بانتظام
واختاري من أنظمة الريجيم نظام يناسبك واتبعيه مع التنظيم بين الوجبات
وحاولي تكتبي برنامج لحياتك على الورقة وتحاولي تطبقيه
مع انتظام أمور حياتك رح تشعري بساعدة كبيرة
بس أول شيء لازم تحبي نفسك وجسمك وشكلك وحياتك ولازم الابتسامة ماتفارقك
حاولي تصنعي السعادة بإيدك وماتستسلمي للضغوط
وبالنسبة لمشكلة السمنة إذا بتحبي اطرحيها بعيادة علاج السمنة وأكيد رح يساعدوك
واذا احتجتي أي شيء تاني أن بالخدمة
batool24b 12:08 PM 07-14-2009
جزاكي الله كل خير الخيال الحر لردك ولنصحك لي وأتمنى من الله أن يساعدني على فعل مانصحتني به وألف شكر.
الخيال الحر 01:08 PM 07-24-2009
لا شكر على واجب وانا بالخدمة
كلمات ذات علاقة
أرجو , المساعدة , المنتدى , الموجودين , الأطباء