غدا اليوم ال3 على رجيمي

مرحبا كيفكم انشالله تمام انا طولي 1.68 ووزني 52 اريد ان ارجعه الى 49 متلما كان هلأ صرلي يومين ما عم بفطر بس عم بتغدى فواكه وتاني يوم سلطه والعشاء...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
dan.don_2008
اخر تحديث
غدا اليوم ال3 على رجيمي

مرحبا كيفكم انشالله تمام

انا طولي 1.68 ووزني 52 اريد ان ارجعه الى 49 متلما كان

هلأ صرلي يومين ما عم بفطر بس عم بتغدى فواكه وتاني يوم سلطه والعشاء تفاحه

شو رايكم؟؟icon10.gif
سعاد الراشد
حبيبتي انا اشوف ان وزنك مناسب لطولك ليش تنزليه اكتر ؟
ميساء الروح
[align=center]
يالغالية اذا كنت مصره تنزلي 4 كيلو
خلاص انا معاك في الرجيم هذا

بس انا افطر ولا اتغدى
واتعشى فواكة واشياء خفيفة كالزبادي والخيار وشابورة مثلا

ايش رائك نمشي مع بعض لنخسر تقريبا اربع كيلو



بانتظار ردك

دمتي بود
تقبلي مروري العطر
[/align]
dan.don_2008
اوكي ما شي حياتي انا بكره اليوم التالت عليه رح اضل ليوم الجمعه ان شاء الله
ميساء الروح
[align=center]
اتفقنا

بس اهتمي بالفطور( مثلا بيضة وخيارة وربع رغيف) وعصير ليمون
لانه يحرق الدهون مع النشاط اليومي

وانا معاك على الخط ليوم الجمعة

في امان الله
[/align]
دلوووعه
الله يوفققققكم ...
الصفحات 1 2 

التالي
السابق