انى نقصت سبعه كيلو فى تلاته شهور

انى نقصت 7 كيلو فى غضون تلاته اشهر كان وزنى 68 والان صار 61 . بدون اى رجيم او نطام غدائى , انى ديرته بروحى ونقصت وهو وجبه الغداء فقط فى اليوم تاخدى...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
liouna
اخر تحديث

انى نقصت سبعه كيلو فى تلاته شهور

انى نقصت سبعه كيلو فى تلاته شهور

انى نقصت 7 كيلو فى غضون تلاته اشهر كان وزنى 68 والان صار 61 .
بدون اى رجيم او نطام غدائى , انى ديرته بروحى ونقصت وهو وجبه الغداء فقط فى اليوم تاخدى كميه صغيره من وجبة الغداء ومع الحركه سوف تخسرين الوزن .
معلومه صغيره انى جربت قاطع ل الشهيه ملعقتين نخاله و ملعقتين زبادى طبيعى يقطع الشهيه وتحسى روحك نشيطه جربته لمده 3 ايام وانشاء الله حانستمر عليه ديما كل صبح قبل ماتكلى اين شى وحتى شرب الماء.
هدا رجيمى الى متبعاته الى الان انى ما نحب ننضبط بجدول معين , نبى ننقص ل 55 لان طولى 1,55 والمفروض وزنى يكون 55 هدى معلوه سمعتها.
ونبى نسالكم على فوائد خل التفائح سالت اختى قالت انه فاتح ل الشهيه و امى قالت انه مديب ل الشحوم فلدا الى يعرف يفدنى بمعلوماته.


وشكرا ليكم
المصدر: مجتمع رجيم


hkn krwj sfui ;dg, tn jghji ai,v sfui ;dg, tn jghji haiv

الفتيانية12
اخر تحديث
خل التفاح مفيد بس له اضرار على المعده معلقة صغيرة في كاسه موية كبيرة استمري بريجيمك ممتاز والخل لازم يكون طبيعي افضل من عند العطارين والله يوفقك
liouna
اخر تحديث
مشكوره اختى بس ادكريهم الاضرار شن هما و نبى فوائده شنى
الفتيانية12
اخر تحديث
الاضرار اذا زودتي الكمية مع الايام تصبح المعده ضعيفة وتصاب بقرحة الفوائد تذيب الشحوم وخصوصا الكرش بس المهم زي ما قلت الك معلقة صغيرة في كاسه كبيرة

التالي
السابق