انى نقصت 7 كيلو فى غضون تلاته اشهر كان وزنى 68 والان صار 61 .
بدون اى رجيم او نطام غدائى , انى ديرته بروحى ونقصت وهو وجبه الغداء فقط فى اليوم تاخدى كميه صغيره من وجبة الغداء ومع الحركه سوف تخسرين الوزن . معلومه صغيره انى جربت قاطع ل الشهيه ملعقتين نخاله و ملعقتين زبادى طبيعى يقطع الشهيه وتحسى روحك نشيطه جربته لمده 3 ايام وانشاء الله حانستمر عليه ديما كل صبح قبل ماتكلى اين شى وحتى شرب الماء.
هدا رجيمى الى متبعاته الى الان انى ما نحب ننضبط بجدول معين , نبى ننقص ل 55 لان طولى 1,55 والمفروض وزنى يكون 55 هدى معلوه سمعتها. ونبى نسالكم على فوائد خل التفائح سالت اختى قالت انه فاتح ل الشهيه و امى قالت انه مديب ل الشحوم فلدا الى يعرف يفدنى بمعلوماته.
وشكرا ليكم
كتبت :
الفتيانية12
-
خل التفاح مفيد بس له اضرار على المعده معلقة صغيرة في كاسه موية كبيرة استمري بريجيمك ممتاز والخل لازم يكون طبيعي افضل من عند العطارين والله يوفقك
كتبت :
liouna
-
مشكوره اختى بس ادكريهم الاضرار شن هما و نبى فوائده شنى
كتبت :
الفتيانية12
-
الاضرار اذا زودتي الكمية مع الايام تصبح المعده ضعيفة وتصاب بقرحة الفوائد تذيب الشحوم وخصوصا الكرش بس المهم زي ما قلت الك معلقة صغيرة في كاسه كبيرة
