المشى الدائم
مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت :
فاطومه مصريه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدربه رياضيه (جوري):
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شوفي حبيبتي فطومه مصريه الرياضه شئ جميل بس كمان بنفس الوقت ماتضغطي على نفسك بالرياضه وحاولي تاخذي راحه يوم تعرفي ليش عشان جسمك مايتعود على الروتين ويقل الحرق بالعكس ريحي يوم او يومين
وارجعي اتمرني راح ينزل وزنك اسرررررررررررررع اوكي حبيبتي
اهم شي ماتخالفي بالاكل لازم تاكلي بإنتظام
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
شكرا حبيبتى جزاك الله كل خير السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شوفي حبيبتي فطومه مصريه الرياضه شئ جميل بس كمان بنفس الوقت ماتضغطي على نفسك بالرياضه وحاولي تاخذي راحه يوم تعرفي ليش عشان جسمك مايتعود على الروتين ويقل الحرق بالعكس ريحي يوم او يومين
وارجعي اتمرني راح ينزل وزنك اسرررررررررررررع اوكي حبيبتي
اهم شي ماتخالفي بالاكل لازم تاكلي بإنتظام
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
وهاخد بنصحتيك هحاول ادى راحه من المشى يوم فى الاسبوع
وان شاء الله خير
وشكرا بنت ابوها على ردك حبيبتى
وشكرا لكل من ردت على موضوعى جزاكم الله كل خير
