الصيام ياعزيزتي يفيدك ادخلي على التجارب الناجحه وشوفي موضوعي عن تجربتي في الصيام ---مثبت وان شاء الله في اقل من شهر تحصلي على مبتغاكي موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
سحر هنو
-
شكرا لردك ياغالية
لكن ظروفى الصحية لا تسمح بالصيام
انا محتاجة نظام فية اكل على مراحل
لانى باخد ادوية
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
noga sief
-
اختي سحر نزول 5 ك أو 7ك سهل جدا بس أهم شئ الالتزام ونظرا لظروفك الصحية فأنتي مش هتعملي رياضة وانسب نظام تتبعيه هو نظام التخفيف أو نظام السعرات الحرارية وانا تحت أمرك في اي استفسار بالتوفيق يا رب
