الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-03-2009, 03:09 PM
#55
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه حبايبى واخواتى با رب يكون كل شىء تمام

النهارده عملت التمارين 10 عدات و من بكرة ان شاء الله حاذودها

يلا عايزين حماااااااااس
هنايف
وردة فعالة
قديم 05-03-2009, 06:29 PM
#56
هاااي ياعسولات

انا توني خلصت من التمارين
وان شاء الله نوصل للوزن المثالي
اغلاهم احلاهم
وردة فعالة
قديم 05-03-2009, 06:43 PM
#57
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اسفه يا بنااات نسيت المسااابقه ..

اليوم : الاحد

التاريخ :5/3/2009



عدد تكرار التمرينات : 10 مرات


البرنامج الرياضي : التمرين ( 2 / 3 / 4 / 8 / 9 ) هذا اللي قدرت عليه ومن بكره بقسمهم .. واسويهم كلهم .. باذن الله..

الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-03-2009, 09:59 PM
#58
كيف الحال يا احلى منتدى ...التمرينات كتير مناح وحاسه بألم بالعضلات يعني كلو تمام ان شاء الله..رح أعمل التمارين بعد العصر ان شاء الله لانو الدوره اجتني ..الله يوفق الجميع يا رب
امين يا حبيبتي امين
ياله مستنيه همتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه حبايبى واخواتى با رب يكون كل شىء تمام

النهارده عملت التمارين 10 عدات و من بكرة ان شاء الله حاذودها

يلا عايزين حماااااااااس
ايوووووووووووووووووه الحماس يا قمراتي
يومك تمام
هاااي ياعسولات

انا توني خلصت من التمارين
وان شاء الله نوصل للوزن المثالي
امين يا قمر ان شاء الله
يومك تمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اسفه يا بنااات نسيت المسااابقه ..

اليوم : الاحد

التاريخ :5/3/2009


عدد تكرار التمرينات : 10 مرات


البرنامج الرياضي : التمرين ( 2 / 3 / 4 / 8 / 9 ) هذا اللي قدرت عليه ومن بكره بقسمهم .. واسويهم كلهم .. باذن الله..
لازم يا قمر ان شاء الله التمارين دي متكامله ولازم تتعمل كلها من غير مانسيب اي تمرين علشان الفايده تكمل
يعني ينفع نطلع علي سلمه ونسيب سلمه عايزين نوصل بأمان لفوق ماشي
ماتنسيش تعملي مشاركه ليكي في يومية النتائج علشان حساب النتيجه اخر الاسبوع
الصورة الرمزية الاء 94
الاء 94
وردة جديدة
قديم 05-03-2009, 11:18 PM
#59
انا لسه ما عملتش التمارين بس طلعت الدرج وكنت هموت من التعب
والله وانا بصلى هعيط وانا واقفة
بس ربنا يقوينى واقدر اعمل التمارين اصلا

ابقوا اسئلوا عليا لو اتاخرت
الصورة الرمزية القمر الوردى
القمر الوردى
وردة مبدعة
قديم 05-03-2009, 11:40 PM
#60
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله اليوم تمام كل التمارين اوكى الا السلم متعععععععععععععععععععععععععععععععععععببببببببببببب ببببببببببببببببب
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو


« هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي ملف عن أفضل قواعد الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 23 05-15-2009 10:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:29 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل