الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

الصورة الرمزية ~loOoOoOoly~
~loOoOoOoly~
روح المنتدى
قديم 05-08-2009, 06:48 AM
#115
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عملت اليوم التمارين 30 مره لكل تمرين


وحطيت المقاسات وكل حاجه باليوميه الثانيه
طيب يلاا سلااااااااااام
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-08-2009, 02:05 PM
#116
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انهارده العدات 20 تمام والدرج 10 دقائق موفقين بنات
يومك تمام يا قمري لا تنسي التسجيل في يومية النتائج علشان نتيجة اخر الاسبوع الاول
مرحبا

انا عملت التمارين 20 مرة
يومك تمام يا ماتيلدا بس ما تنسي التسجيل في يومية النتائج علشان اخر الاسبوع خلاص
السلام عليكم
اناعملت امس 10 تمارين 10 دقايق مشى على السر
بس انشغلت وماسجلت
اليوم عملت 10 تمارين وربع ساعه مشى على السير
يومك تمام يا مشتاقه وبرده اوعي تنسي روحي سجلي يا قمر في يومية النتائج علشان ما يحصل غلط واسمك ينور في الفائزات
تسلمي يا عسل

كيفك اليوم

يومياتي

مشيت ساعه طبعا بالسوق اليوم الخميس والله شكله اكثر من ساعه فرررررررر

لعبت التمارين ورحة اخذت مقساتي وانصدمت كلها ناقصه اشوووي اللي 1 سم واللي 2 سم

المهم الحمد الله اهم شيء ناقص مو زااايد هههههههه >>>خبت الامل ركبه جمل

بكره طبعا اجازة من التمارين

لكن رااح اعمل على الدراجه ربع ساعه.... وبتس خلويص
موفقة يا حبيبتي يومك تمام اوعي تنسي التسجيل في يومية النتائج انا حروح اشيك عليها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عملت اليوم التمارين 30 مره لكل تمرين

وحطيت المقاسات وكل حاجه باليوميه الثانيه
طيب يلاا سلااااااااااام
اهو كده بنتي حبيبتي مريحه ماما
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-08-2009, 02:20 PM
#117
[align=center]
تنبيه هام
[/align]

يا بناتي يا حلوات ياله كل واحده ماعملتش مشاركه في يومية النتائج تروح تعمل واحده بسرعه
واللي ماكملتش مشاركتها تروح قوام تكملها

انا حستني انهارده كمان وبكره حنزل النتائج
وده لاني لاقيت في المسابقة الاخري بعض البنات لم يكملوا نتائجهم وفي لم يشاركوا اصلا بمشاركه فيها
علشان كده حندي فرصه ليكم علشان تعملوا وتكملوا علشان النتائج تطلع صحيحه
ياله انا منتظراكم
بس الاسبوع الجاي عايزه التزام اكتر يا بنات علشان تشوفوا اسمكم منور في النتائج

مش كده ولا ايه
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-08-2009, 05:47 PM
#118
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين اية يا حلوين

معلش النهاردة اجاااااااازة و راااااااااااحة

واشوفكم بكرة باذن الله سلام

ادعولى ربنا ييسرلى السفر عشان مسافرة بكرة
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-08-2009, 08:01 PM
#119
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين اية يا حلوين

معلش النهاردة اجاااااااازة و راااااااااااحة

واشوفكم بكرة باذن الله سلام

ادعولى ربنا ييسرلى السفر عشان مسافرة بكرة
ربنا ييسرلك يا حبيبتي السفر وتيجي بالسلامه
برده اوعي تنسينا اعملي التمارين ولما ترجعي تحكيلنا عملتي ايه
استودعك الله
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-08-2009, 08:38 PM
#120
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا حلوين و تخنانه
انا اسفه : كملت البينات و الوزن بدايت المسابقه 72
انا كمان زيك و زي مشتافه مشغوله ماره الحمد الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو


« هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي ملف عن أفضل قواعد الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 23 05-15-2009 10:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل