برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : soso_awal

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفيك يا تخنانه و كيف الحلوين
اليوميات
عملت 20 ماره 30 الاربيت

كتبت : القمر الوردى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم كنت مشغولة ماقدرتش اعمل التمارين لكن تمشيت 30 دقيقة

كتبت : مشتاقه لاامى

مساء الخير على الجميع
انا ابغا اعدل فى مقاسى الارداف كتبته 181 مادرى من وين جبت هذا الرقم انا ناقصه زياده
المقاس الصحيح 131
وتقبلى يامشرفتنا الغاليه تحياتى

كتبت : oollaa

امس الجمعه 20 مرة و اليوم ان شاء الله هعمل 20
معلش اعذروني مشغوله بنتي بتمتحن
كي جي 1 شهااااده يا نااااس

الله المعين مذاكرة بقي دعواتكم

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حلوين و تخنانه
انا اسفه : كملت البينات و الوزن بدايت المسابقه 72
انا كمان زيك و زي مشتافه مشغوله ماره الحمد الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفيك يا تخنانه و كيف الحلوين
اليوميات
عملت 20 ماره 30 الاربيت

ربنا يوفقك يا قمر يومك تمام وربنا يكون في عونا جميعا بس النتيجه في الاخر حتكون حلوه قوي ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الوردى:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم كنت مشغولة ماقدرتش اعمل التمارين لكن تمشيت 30 دقيقة

زعلانه منك بقي المشي 30 دقيقة وتماريني انا مش حتي 15 دقيقة زعلانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مشتاقه لاامى:
مساء الخير على الجميع
انا ابغا اعدل فى مقاسى الارداف كتبته 181 مادرى من وين جبت هذا الرقم انا ناقصه زياده
المقاس الصحيح 131
وتقبلى يامشرفتنا الغاليه تحياتى

حعدله ان شاء الله ولا يهمك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة oollaa:
امس الجمعه 20 مرة و اليوم ان شاء الله هعمل 20
معلش اعذروني مشغوله بنتي بتمتحن
كي جي 1 شهااااده يا نااااس

الله المعين مذاكرة بقي دعواتكم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ملف عن أفضل قواعد الرجيم

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي