الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

ماتيلدا
وردة مبدعة
قديم 05-10-2009, 11:58 PM
#145
مرحبا

نفذت التمارين كل واحد 30 مرة
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-11-2009, 11:39 AM
#146
تخنانة :
انا عملت الواجب الي عليا يا ابلة .. وكمان زودت 20 عدة من عندي لاني حاسة بشوية ...نرفزة من الشحوم فحبيت افش غلي فيها ..ولسة حايشوفو مني الوييييل دانا حافرقع من الغيظ



يومك تمام يا قمر اهو كده لازم تديها علي نافوخها اوعي تسيبيها
مساء الخير


يومياتي


لعبت التمارين بالاظافة الى المشي والدراجه الثابته ويوجااا


وبتس
برافوا عليكي ياله شدي حيلك يومك تمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه يا حلوين الحمد لله عملت التمارين 25 عدة ورايحة دلوقتى اعمل تمرين السلم

والله المستعان يلا شدوا حيلكم

سلام
يومك تمام يا راندوده ربنا يقويكي ياله يا جميل الي الامام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله امبارح 25 عدة واليوم 30 مع الدرج والاوربت
قمري قمري بجد يومك تمام اهو كده كل يوم عايزة اشوف الارقام دي في زياده
انا عملت اليوم السبت
20 تمرين وساعه الى ربع مشى على السير
يومك تمام يا قمر بس عايزاكي تأكلي الارقام دي كويس علشان تزيد شويتين بس الارقام اللي تزيد
مرحبا

نفذت التمارين كل واحد 30 مرة
يومك تمام يا قمر برافوا عليكي ياله شدي حيلك
هنايف
وردة فعالة
قديم 05-11-2009, 04:33 PM
#147
هاااااااااااااي
كيف حالكم ياحلوات

انا توني خلصت التمارين وسويت 30 مره لكل تمرين
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-11-2009, 06:56 PM
#148
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكوم يا حلوين و مشرفتنا القمر عمله ايه
اليوميات
السبت .كونت تعبانه ما عملت
الاحد . عملت 20 ماره تمرين البطن و الكرش و الاربيت 30 d
الاتنين . عملت 10مارات اول ما قمت مين النوم و 20قبل ما انام انشاء الله
الصورة الرمزية عصفور الجنة
عصفور الجنة
:: وردة ماسية ::
قديم 05-11-2009, 07:30 PM
#149
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال يا مشرفتنا الغالية ولله انا تعبانه مش قدرة أقعد من العضلة أردافي توجع فيا لان امبارح عملت تمارين الافخاد وأرداف 120 مرة ومع تمارين تانية عملت 50 واليوم عملت التمارين 70 مع 15 دقيقة درج بس مقدرتش أكتر من كده لا عندي شد من أردافي تسلمي حبيتي علي التشجيع وانشالله في ميزان حسناتك وجزاك الله الف خير

[/align]
الصورة الرمزية حره بكف أصغار
حره بكف أصغار
وردة ذهبية
قديم 05-11-2009, 07:39 PM
#150
كيفكم ياا ئمرااات

خلصت التمااارين 30 عده


كيفك يا تخناانه اخبااارك
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو


« هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي ملف عن أفضل قواعد الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 23 05-15-2009 10:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل