الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-13-2009, 07:24 PM
#163
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه حبايبى يا رب تكونوا بخير

اليوم عملت التمارين 35 مره و لسه حاروح اعمل السلم

والله المستعان

يلا شدوا حيلكم بكرة اخذ القياسات ربنا يستر
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-13-2009, 07:28 PM
#164
مرحبا

البارحة عملت التمارين 35 مرة

بالاضافة لشرب النعناع
برافوا عليكي يا قمر بس ياريت تضيفي مع النعناع شوية زنجبيل مع القرفه والشاي الاخضر يدي نتيجه احسن ان شاءالله
يومك تمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه حبايبى يا رب تكونوا بخير

اليوم عملت التمارين 35 مره و لسه حاروح اعمل السلم

والله المستعان

يلا شدوا حيلكم بكرة اخذ القياسات ربنا يستر
يومك تمام يا قمر ومنتظره السلم لملم لملم
القياسات حتطلع فل ان شاءالله
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-13-2009, 07:31 PM
#165
[align=center]
سلام الله عليكم
عاملين ايه بناتي يارب تكونوا بخير يا قمرات
انا بفكركم نكمل يومية النتائج علشان النتيجه يوم السبت ان شاء الله
انا بقول من بدري علشان كل قمره تلحق تكمل وتبقي تمام التمام قبل يوم السبت
والحلوات اللي مشتركات معانا في اليوميات كمان تكتبلي مقاساتها في اليوميه العاديه بتاعتنا

علشان نحسب لهم كمان التقدم ان شاءالله ويتشجعوا معانا
يكتبوا كانوا كام قبل وكام بعد وانا بسجل عندي في الكشكول علشان نحسب الفرق اخر المسابقة
استودعكم الله
[/align]
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-13-2009, 07:48 PM
#166



يومك تمام يا قمر ومنتظره السلم لملم لملم
القياسات حتطلع فل ان شاءالله

ههههههههه والله انتى عسل هههههههه ربنا يسعدك
الصورة الرمزية oollaa
oollaa
:: وردة ماسية ::
قديم 05-13-2009, 10:38 PM
#167
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكنم يا بنات ما شاء الله كلكم حماس

انا بكتب بايجاز و داخله انام
اليوم التمرينات اللي عليا 20 مرة بس من غير سلم لملم

تعبانه مووووت
الصورة الرمزية القمر الوردى
القمر الوردى
وردة مبدعة
قديم 05-13-2009, 11:27 PM
#168
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهاين بنات اليومين دول ما اقدرش ادخل كل يوم على النترنت عشان عندى شغل وتعبانة بس مستمرة اول امبارح عملت 30 عدة وامبارح 35 عدة والنهارده برضوا 35 + الدرج
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو


« هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي ملف عن أفضل قواعد الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 23 05-15-2009 10:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:33 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل