برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : oollaa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكم
اليوم التمرينات 30 و ركزت علي الكرة 200 مرة
و دمتم

كتبت : هنايف

هااااااااااااااي

سويت اليوم 30 مره لكل تمرين وصعود الدرج 10 دقائق

كتبت : فجرالاسلام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الصحة والنشاط عملت التمارين ٣٥ مرة والدرج ان شاء الله بعد شوية

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم حبايبى يا رب تكونوا كلكم بخير

النهاردة عملت التمارين 40 مرة والحمد لله و عملت السلم10 دقائق

والله المستعان

يلا سلام

كتبت : ورود وزهور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا ليكم جميعا وكفاية احساسكم الجميل
وان شاء الله بسيطة وهبدأ معاكم في شهر ينويو ان شاء الله
وربنا يوفقنا جميعا شكككككككككككررررررررررااااااااااااااااااا
سلام

كتبت : sansun

سويت اليوم 30 مره لكل تمرين