الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-20-2009, 09:42 PM
#229
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا بنات معلش انا بقالى فتره مبدخلش

بس مشغوله جدا من ناحية الاشراف ومن ناحية امتحانات بنتى

بس انا بدون يومياتى بالصفحه التانيه وكله تمام

اصحى الصبح وامشى واعمل تمارينى

والحمد لله

والله وحشتونى كلكم جدا جدااااااا

واتمنى التوفيق للجميع

[/align]
وحشتينا يا نونه
مبروك يا قمر علي الاشراف الاول معلش جت متأخره
ومبروك كمان علي العضوه المتميزه في منتدي الحميه
يومك تمام يا قمر نورينا دايما احب اشوفك معانا في يومياتنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ازيكم حبايبى يا رب تكونوا كلكم بخير

النهاردة عملت التمارين 40 مرة والحمد لله و عملت السلم10 دقائق

والله المستعان

يلا سلام
الف سلام يا قمر يومك تمام ياله شدي حيلك فاضل القليل يا جميل
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-20-2009, 09:53 PM
#230
[align=center]
تنبيه عام للحلوين
واللي حتلتزم تبقي من الحلوين واللي مش حتلتزم تبقي من الـ حلوين برده
علي كل البنات الحلوات يكملوا يومية النتائج علشان نتيجة الاسبوع حتطلع يوم السبت ان شاء الله
يعني كلها بكره وبعده واللي وعدني حيوفي بوعده

ياله كلكوا كملوا اليوميات علشان تطلع النتائج كما تشتهي السفن
استودعكم الله

[/align]
الصورة الرمزية oollaa
oollaa
:: وردة ماسية ::
قديم 05-21-2009, 10:14 AM
#231
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكمنهاركم فلللللللللللل



يومك تمام يا قمر بس زيديلي شويتين الــ 30 دي خدي من الــ 200 شويه حطيهملي في الــ 30 ماشي ياقمر
معلش بقي سماح مشغوله و لله بسبب سفري دعواتكم لي

اليوم التمرينات 30 و ركزت علي الكرة 200 مرة

و دمتم
الصورة الرمزية حره بكف أصغار
حره بكف أصغار
وردة ذهبية
قديم 05-21-2009, 12:57 PM
#232
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفك يا تخنانة
وكيف اختك ان شاء الله احسن اليوم طمنينا عليها والله امس وقبله كنت افكر بيهااا يارب يشفيهاا ومايحرمكم من بعض

معلش
امس كان اجازتي معوض بيوم الجمعه


يومياتي

صحيت بدري >>موجديد اعطينا المفيد


شريت كاسين ماء على الريق


بعدهااا اخذت شاي اخضر وملعقة زبدة الفول السوداني

بعد كذاا عملت تمارين الاحماء ومشيت ساعه بعدهاا عملت تمارين البطن والارداف

وعلى الساعه ثمانيه افطرت

العصر رااح امشي نصف ساعه والعب الدراجه واسوي يوجاا
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-21-2009, 01:17 PM
#233
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكمنهاركم فلللللللللللل



معلش بقي سماح مشغوله و لله بسبب سفري دعواتكم لي

اليوم التمرينات 30 و ركزت علي الكرة 200 مرة

و دمتم
ماشي يا عم سماح تسافري وترجعي بالسلامه انا كمان عملت امبارح الكوره 250 مره يعني ابقي المشرفه وماعملش داحتي يبقي باب النجار مخلع
يومك تمام يا قمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفك يا تخنانة
وكيف اختك ان شاء الله احسن اليوم طمنينا عليها والله امس وقبله كنت افكر بيهااا يارب يشفيهاا ومايحرمكم من بعض

معلش
امس كان اجازتي معوض بيوم الجمعه


يومياتي

صحيت بدري >>موجديد اعطينا المفيد


شريت كاسين ماء على الريق

بعدهااا اخذت شاي اخضر وملعقة زبدة الفول السوداني

بعد كذاا عملت تمارين الاحماء ومشيت ساعه بعدهاا عملت تمارين البطن والارداف

وعلى الساعه ثمانيه افطرت

العصر رااح امشي نصف ساعه والعب الدراجه واسوي يوجاا
يومك تمام ياقمر ياله شدي حيلك
وبالنسبه لاختي الحمد لله احسن ومنتظرين رحمة ربنا بالشفا يارب حتصل عليها دلوقتي واطمن عليها انهارده
يا عمري
وردة جديدة
قديم 05-21-2009, 04:08 PM
#234

يسعد أوقاتكم يا أحلى صبايا
سعدت لنضمامي لبيتكم الجميل
وحابة اكون أخت ليكم ..
وعجبتني كتير فكرة المسابقة وحابة اشترك معاكم لو في مسابقة تانية في شهر القادم
أخواتي ادعيلكم بالتوفيق والكل يارب يخس بصحة وعافية.
محبتـــي:5fc0f220::5fc0f220:
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو


« هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي ملف عن أفضل قواعد الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 23 05-15-2009 10:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:31 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل