مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماما نونه:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا بنات معلش انا بقالى فتره مبدخلش

بس مشغوله جدا من ناحية الاشراف ومن ناحية امتحانات بنتى

بس انا بدون يومياتى بالصفحه التانيه وكله تمام

اصحى الصبح وامشى واعمل تمارينى

والحمد لله

والله وحشتونى كلكم جدا جدااااااا

واتمنى التوفيق للجميع

[/align]
وحشتينا يا نونه
مبروك يا قمر علي الاشراف الاول معلش جت متأخره
ومبروك كمان علي العضوه المتميزه في منتدي الحميه
يومك تمام يا قمر نورينا دايما احب اشوفك معانا في يومياتنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ازيكم حبايبى يا رب تكونوا كلكم بخير

النهاردة عملت التمارين 40 مرة والحمد لله و عملت السلم10 دقائق

والله المستعان

يلا سلام
الف سلام يا قمر يومك تمام ياله شدي حيلك فاضل القليل يا جميل
[align=center]
تنبيه عام للحلوين
واللي حتلتزم تبقي من الحلوين واللي مش حتلتزم تبقي من الـ حلوين برده
علي كل البنات الحلوات يكملوا يومية النتائج علشان نتيجة الاسبوع حتطلع يوم السبت ان شاء الله
يعني كلها بكره وبعده واللي وعدني حيوفي بوعده
ياله كلكوا كملوا اليوميات علشان تطلع النتائج كما تشتهي السفن
استودعكم الله

[/align]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكمنهاركم فلللللللللللل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :


يومك تمام يا قمر بس زيديلي شويتين الــ 30 دي خدي من الــ 200 شويه حطيهملي في الــ 30 ماشي ياقمر
معلش بقي سماح مشغوله و لله بسبب سفري دعواتكم لي

اليوم التمرينات 30 و ركزت علي الكرة 200 مرة

و دمتم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفك يا تخنانة
وكيف اختك ان شاء الله احسن اليوم طمنينا عليها والله امس وقبله كنت افكر بيهااا يارب يشفيهاا ومايحرمكم من بعض

معلش
امس كان اجازتي معوض بيوم الجمعه


يومياتي

صحيت بدري >>موجديد اعطينا المفيد


شريت كاسين ماء على الريق

بعدهااا اخذت شاي اخضر وملعقة زبدة الفول السوداني

بعد كذاا عملت تمارين الاحماء ومشيت ساعه بعدهاا عملت تمارين البطن والارداف

وعلى الساعه ثمانيه افطرت

العصر رااح امشي نصف ساعه والعب الدراجه واسوي يوجاا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة oollaa:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكمنهاركم فلللللللللللل



معلش بقي سماح مشغوله و لله بسبب سفري دعواتكم لي

اليوم التمرينات 30 و ركزت علي الكرة 200 مرة

و دمتم
ماشي يا عم سماح تسافري وترجعي بالسلامه انا كمان عملت امبارح الكوره 250 مره يعني ابقي المشرفه وماعملش داحتي يبقي باب النجار مخلع
يومك تمام يا قمر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حره بكف أصغار:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفك يا تخنانة
وكيف اختك ان شاء الله احسن اليوم طمنينا عليها والله امس وقبله كنت افكر بيهااا يارب يشفيهاا ومايحرمكم من بعض

معلش
امس كان اجازتي معوض بيوم الجمعه


يومياتي

صحيت بدري >>موجديد اعطينا المفيد


شريت كاسين ماء على الريق

بعدهااا اخذت شاي اخضر وملعقة زبدة الفول السوداني

بعد كذاا عملت تمارين الاحماء ومشيت ساعه بعدهاا عملت تمارين البطن والارداف

وعلى الساعه ثمانيه افطرت

العصر رااح امشي نصف ساعه والعب الدراجه واسوي يوجاا
يومك تمام ياقمر ياله شدي حيلك
وبالنسبه لاختي الحمد لله احسن ومنتظرين رحمة ربنا بالشفا يارب حتصل عليها دلوقتي واطمن عليها انهارده

يسعد أوقاتكم يا أحلى صبايا
سعدت لنضمامي لبيتكم الجميل
وحابة اكون أخت ليكم ..
وعجبتني كتير فكرة المسابقة وحابة اشترك معاكم لو في مسابقة تانية في شهر القادم
أخواتي ادعيلكم بالتوفيق والكل يارب يخس بصحة وعافية.
محبتـــي:5fc0f220::5fc0f220:
الأولى ... 35  36  37  38  39 40  41  42  43  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مايو , مجموعة , لشهر , الارداف , برنامج , تصغير , والفخود , ويوميات