مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

[align=center]
فين بقية البنات
فين الهمه يا حلوات
ده اول يوم لسه ولا الجمعة اجازة
ياله شدوا حيلكم كده وروني الهمه يا قمرات
عايزين نشيل شويتين من الارداف علي شويتين من الفخود
ياله ياله انا مستنياكم
[/align]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
[align=center]
فين بقية البنات
فين الهمه يا حلوات
ده اول يوم لسه ولا الجمعة اجازة
ياله شدوا حيلكم كده وروني الهمه يا قمرات
عايزين نشيل شويتين من الارداف علي شويتين من الفخود
ياله ياله انا مستنياكم
[/align]
السلام عليكم
مدربتنا الحلو انا مش عارفة اكتب هنا والا فى الصفحة الثانية اللى فيها العدات بتاعت البرنامج اليومى على كلان اليوم اوكى 10 عدات بس الدرج متعب مممممممممممممممممممممممممممووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتتتت
بس اكيد مرسى
وموفقين بنات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي أختي التخنانة ع المجهود بس عندي استفسار اذا مايضايقك
هل مطلوب من كل مشتركت تدخل تكتب يوميا في موضوعين نفس الكلام يعني هنا ادخل اكتب اني عملت التمرين وارجع اروح موضوع النتائج اعيد كتابة نفس الكلام انا اقترح يكون موضوع واحد بس نكتب به اليوميات وعدد التمرين وموضوع النتايج يكون اسبوعي بس والامر يرجعلك وموفقة لكل خير حبيبي
انا عملت التمرين الصبح ٢٠ مرة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عملت التمرين تمام بس حق الدرج قطع نفسي

من اول 3 دقايق بس الحمد لله واصلت لحد العشره والحمد لله

بدايه موفقه خخخخخخ

يلا اشوفكم بكره
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الوردى:
السلام عليكم
مدربتنا الحلو انا مش عارفة اكتب هنا والا فى الصفحة الثانية اللى فيها العدات بتاعت البرنامج اليومى على كلان اليوم اوكى 10 عدات بس الدرج متعب مممممممممممممممممممممممممممووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتتتت
بس اكيد مرسى
وموفقين بنات
يومك تمام يا قمري
وبالنسبه للكتابه التسجيل هنا كل يوم علشان نتكلم مع بعض وتسألوا اي سؤال عايزينه او اي استفسار ونشجع بعض واليوميه الثانيه لتجميع النتايج علشان تكون اسهل ومايحصلش غلط اني افوت مشاركه ولا شئ وممكن تسجلي فيها في اخر الاسبوع كله مره واحده بحيث اخر يوم بالاسبوع تكون البيانات كامله علشان احسبلكم النتيجه
وبالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرالاسلام:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي أختي التخنانة ع المجهود بس عندي استفسار اذا مايضايقك
هل مطلوب من كل مشتركت تدخل تكتب يوميا في موضوعين نفس الكلام يعني هنا ادخل اكتب اني عملت التمرين وارجع اروح موضوع النتائج اعيد كتابة نفس الكلام انا اقترح يكون موضوع واحد بس نكتب به اليوميات وعدد التمرين وموضوع النتايج يكون اسبوعي بس والامر يرجعلك وموفقة لكل خير حبيبي
انا عملت التمرين الصبح ٢٠ مرة
يومك تمام يا جميل
وحكتبلك الي قولته في التسجيل هنا نسجل كل يوم علشان نتكلم مع بعض وتسألوا اي سؤال عايزينه او اي استفسار ونشجع بعض واليوميه الثانيه لتجميع النتايج علشان تكون اسهل ومايحصلش غلط اني افوت مشاركه ولا شئ وممكن تسجلي فيها في اخر الاسبوع مره واحده كل البيانات بحيث اخر يوم بالاسبوع تكون البيانات كامله علشان احسبلكم النتيجه
وبالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tina 1988:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اهلا بيكي يا قمر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عملت التمرين تمام بس حق الدرج قطع نفسي

من اول 3 دقايق بس الحمد لله واصلت لحد العشره والحمد لله

بدايه موفقه خخخخخخ

يلا اشوفكم بكره
معلش لكن مفيد قوي قوي للفخدين ماتتصوروش اد ايه
يومك تمام ربنا يوفقك
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مايو , مجموعة , لشهر , الارداف , برنامج , تصغير , والفخود , ويوميات