الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-01-2009, 10:08 PM
#19
[align=center]
فين بقية البنات
فين الهمه يا حلوات
ده اول يوم لسه ولا الجمعة اجازة
ياله شدوا حيلكم كده وروني الهمه يا قمرات

عايزين نشيل شويتين من الارداف علي شويتين من الفخود
ياله ياله انا مستنياكم
[/align]
الصورة الرمزية القمر الوردى
القمر الوردى
وردة مبدعة
قديم 05-01-2009, 10:27 PM
#20
[align=center]
فين بقية البنات
فين الهمه يا حلوات
ده اول يوم لسه ولا الجمعة اجازة
ياله شدوا حيلكم كده وروني الهمه يا قمرات
عايزين نشيل شويتين من الارداف علي شويتين من الفخود
ياله ياله انا مستنياكم
[/align]
السلام عليكم
مدربتنا الحلو انا مش عارفة اكتب هنا والا فى الصفحة الثانية اللى فيها العدات بتاعت البرنامج اليومى على كلان اليوم اوكى 10 عدات بس الدرج متعب مممممممممممممممممممممممممممووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتتتت
بس اكيد مرسى
وموفقين بنات
الصورة الرمزية فجرالاسلام
فجرالاسلام
وردة مبدعة
قديم 05-01-2009, 11:14 PM
#21
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي أختي التخنانة ع المجهود بس عندي استفسار اذا مايضايقك
هل مطلوب من كل مشتركت تدخل تكتب يوميا في موضوعين نفس الكلام يعني هنا ادخل اكتب اني عملت التمرين وارجع اروح موضوع النتائج اعيد كتابة نفس الكلام انا اقترح يكون موضوع واحد بس نكتب به اليوميات وعدد التمرين وموضوع النتايج يكون اسبوعي بس والامر يرجعلك وموفقة لكل خير حبيبي

انا عملت التمرين الصبح ٢٠ مرة
الصورة الرمزية Tina 1988
Tina 1988
روح المنتدى
قديم 05-01-2009, 11:58 PM
#22
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية ~loOoOoOoly~
~loOoOoOoly~
روح المنتدى
قديم 05-02-2009, 12:19 AM
#23
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عملت التمرين تمام بس حق الدرج قطع نفسي

من اول 3 دقايق بس الحمد لله واصلت لحد العشره والحمد لله


بدايه موفقه خخخخخخ

يلا اشوفكم بكره
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-02-2009, 11:30 AM
#24
السلام عليكم
مدربتنا الحلو انا مش عارفة اكتب هنا والا فى الصفحة الثانية اللى فيها العدات بتاعت البرنامج اليومى على كلان اليوم اوكى 10 عدات بس الدرج متعب مممممممممممممممممممممممممممووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتتتت
بس اكيد مرسى
وموفقين بنات
يومك تمام يا قمري
وبالنسبه للكتابه التسجيل هنا كل يوم علشان نتكلم مع بعض وتسألوا اي سؤال عايزينه او اي استفسار ونشجع بعض واليوميه الثانيه لتجميع النتايج علشان تكون اسهل ومايحصلش غلط اني افوت مشاركه ولا شئ وممكن تسجلي فيها في اخر الاسبوع كله مره واحده بحيث اخر يوم بالاسبوع تكون البيانات كامله علشان احسبلكم النتيجه
وبالتوفيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي أختي التخنانة ع المجهود بس عندي استفسار اذا مايضايقك
هل مطلوب من كل مشتركت تدخل تكتب يوميا في موضوعين نفس الكلام يعني هنا ادخل اكتب اني عملت التمرين وارجع اروح موضوع النتائج اعيد كتابة نفس الكلام انا اقترح يكون موضوع واحد بس نكتب به اليوميات وعدد التمرين وموضوع النتايج يكون اسبوعي بس والامر يرجعلك وموفقة لكل خير حبيبي
انا عملت التمرين الصبح ٢٠ مرة
يومك تمام يا جميل
وحكتبلك الي قولته في التسجيل هنا نسجل كل يوم علشان نتكلم مع بعض وتسألوا اي سؤال عايزينه او اي استفسار ونشجع بعض واليوميه الثانيه لتجميع النتايج علشان تكون اسهل ومايحصلش غلط اني افوت مشاركه ولا شئ وممكن تسجلي فيها في اخر الاسبوع مره واحده كل البيانات بحيث اخر يوم بالاسبوع تكون البيانات كامله علشان احسبلكم النتيجه
وبالتوفيق
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اهلا بيكي يا قمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عملت التمرين تمام بس حق الدرج قطع نفسي

من اول 3 دقايق بس الحمد لله واصلت لحد العشره والحمد لله

بدايه موفقه خخخخخخ

يلا اشوفكم بكره
معلش لكن مفيد قوي قوي للفخدين ماتتصوروش اد ايه
يومك تمام ربنا يوفقك
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو


« هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي ملف عن أفضل قواعد الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 23 05-15-2009 10:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:29 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل