الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

الصورة الرمزية أحلى هبة
أحلى هبة
وردة مبدعة
قديم 05-02-2009, 11:33 AM
#25


صباح العسل ... يا احلى عسل ..

تخنانة ... حبيبتي بسالك سؤال كم سعرة حرارية افقدها بالتمارين هذه؟؟



الصورة الرمزية ~helwa~
~helwa~
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-02-2009, 11:46 AM
#26
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يابنات وازيك تخنانه احب اهنيكى على المسابقه الجميله دى والتمارين الرائعه دى

فعلا وان شاء الله نلتزم بيها واليوم لعبت الحمد لله وامس كمان ودونت خلاص فى الصفحه الاخرى
وبالتوفيق يا قمر وشدوا حيلكم يابنات علشان نبيض وش تخنانه دى مشرفه عسل الله يكرمها
وبالتوفيق للجميع
[/align]
الصورة الرمزية أحلى هبة
أحلى هبة
وردة مبدعة
قديم 05-02-2009, 11:49 AM
#27
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-02-2009, 12:24 PM
#28
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الحمد لله عملت التمارين 10 عدات وحاروح اعمل تمرين السلم وارجع

يلا سلام
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-02-2009, 01:16 PM
#29

صباح العسل ... يا احلى عسل ..

تخنانة ... حبيبتي بسالك سؤال كم سعرة حرارية افقدها بالتمارين هذه؟؟

مسألة كم سعره دي مالهاش قاعده لانها بتعتمد علي اكتر من شئ مش متساويين كلنا فيهم
علي السرعة في اداء التمرين - علي الذمة في ادائه يعني بترفعي قوي مثلا ولا حاجه كده علي ماأوسم - علي استجابة جسمك للحرق
لكن اقدر اقولك ان الاعتماد الاكبر في التمارين دي علي شد وتقوية العضلة اللي بتقوم بدورها بحرق الدهون
فكل ما نعمل التمرين اسرع وبذمة اكبر حتحرق اكتر وكل ما تزيدي من العدد كل ماتلاقي نتيجة احسن
وبالتوفيق ان شاء الله
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يابنات وازيك تخنانه احب اهنيكى على المسابقه الجميله دى والتمارين الرائعه دى
فعلا وان شاء الله نلتزم بيها واليوم لعبت الحمد لله وامس كمان ودونت خلاص فى الصفحه الاخرى
وبالتوفيق يا قمر وشدوا حيلكم يابنات علشان نبيض وش تخنانه دى مشرفه عسل الله يكرمها
وبالتوفيق للجميع
[/align]
اهلا بيكي يا نونه وبالتوفيق يا حبيبتي
يومك تمام يا عسل
انتي واحنا يا قمر يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين 10 عدات وحاروح اعمل تمرين السلم وارجع

يلا سلام
يومك تمام يا قمر وشدي حيلك
الصورة الرمزية أمـل
أمـل
وردة مبدعة
قديم 05-02-2009, 01:40 PM
#30
بجد شكراً ليكي ياعسل
هي دي بالزبط التمرينات اللي كنت محتاجاها


جزاكي الله الجنة :)
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو


« هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي ملف عن أفضل قواعد الرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 23 05-15-2009 10:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل