برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : لبنى السريعة

وأخيراً خلصت التمارين 10 عدات لكل تمرين

كتبت : لبنى السريعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الوردى:
السلام عليكم
ماشاء الله عليكى لبنى ديما نشيطة عاوزين نتنافس زى المرة اللى فاتت انا فرحت لما لقيتك مشاركة موفقة

يااااي انتي هون كمان

ولله أهلا وسهلا نورتي

بس هالمرة ماااااااا رح أسمحلك رح أفوز عليكي هههههههههه

ولله انا كتير مبسوطة انك مشاركة هيك طلع في منافسة قوية

انتي كمان ما شالله عليكي بجد المنافسة معك صعبة بس يلا بدنا تحدي عشان نوصل للي بدنا ياه

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:
بجد شكراً ليكي ياعسل
هي دي بالزبط التمرينات اللي كنت محتاجاها

جزاكي الله الجنة :)

وجزاكي يا قمر كل خير وتوصلي للي تتمنيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت تمرين السلم بس هلكت

ربنا يجيبو بفايدة

يلا يا بنات همة ونشاااااط

ان شاء الله يجيب فايدة وفايده كبيره كمان حيخسس الفخدين وحيشد عضلاتها كويس قوي ياله شدي حيلك اومال
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبنى السريعة:
انا كتير تعبانة من الدورة :(

بس رح أقاوم و هيني رايحة أطلع الدرج و أعمل التمارين ان شاء الله :(:(

ادعوولي

بس أخلص برجعلكم ;)

ياله في انتظارك وربنا يسلمك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبنى السريعة:
بعد جهد جهيد خلصت ال 10 دقائق تبعون ال درج

هلأ دور التمارين

يا رب يا الله ...

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ملف عن أفضل قواعد الرجيم

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي