مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

إلى متى واحنا l وxlيومياتي انا وزميلاتي لقووام رشيق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الملاك الرايق:
بنااااااااااااااات ووووووووووووينكم

بصراحه انا مراح اكمل في رجيم الكورن فليكس لانه بصراحه احسه يزيد الوزن ...مراح اسويه الا لما اشتري رجيم الرشاقه اللي من نستله

بس الحين لا بسوي اي رجيم ..

انا توني قايمه من النوم وشربت كاسين ماي ولسه ماتغديت بس غداي راح يكون زبادي قليل الدسم وفيه55 سعره فقط ويوسف افندي فيه 37 سعره
كيفك ملاك؟؟؟
شو صايره عم تعدي السعرات الحراريه ما شاالله

انا كمان مبارح مشيت عالتمر واللبن وتعبت كتير واليوم كنت دايخه وتركتو
اليوم اول ماصحيت اكلت كريب فروت وشربت قهوه
وبعد ساعه تفاحه
الغدا كان دجاج مشوي صحن صغير وكاس لبن وخيار
ومن شوي بسبب الدوخه اكلت سلطة فواكه مكونه من اجاص ومشمش مع اني ابدا ما كنت جوعانه بس حاسه ضغطي نااازل
ااااه الله يعينا عالريجيم
مليت بس حابه انحف
اليوم قست بلوزه كانت من شهر ضيقه كتييير وطلعت حلوه كتييير انبسطت كتير بس من التعب اضطريت للاكل اف
زهوره ونوجا وينكم عسى خير يارب؟؟؟
والله شنسوي ياورده نبي ننحف قمنا نعد حتى السعرات الله يعين

ايه رجيم التمر واللبن مرررررررره متعب يسبب دوووخه

انا اليوم زوجي جلس يهاوششني يقوول لااازم تاكلي بس قتله مابيصير انحف إذا اكلت

ورده عصير الكريب فرووت مو حلو ماقدرت اشربه ماءشاالله عليك كيف تاكليه..ممكن الفاكها طعمها غيير
فطوري اليوم كاس حليب وربع موزه

بنات مادي اوزن نفسي الا بعد شهر بس المشكله مسابقه الزمرد لازم كل اسبوع احط وزني ..
[align=center]إزيـــــــــــــــكم ؟؟

وحشتوووووووووووني

كان في مشكلة في الإنترنت اليومين اللي فاتوا

و الحمد لله النهارده اتصلح

اليومين الي فاتوا ما كان في أي مخالفات

بس إمبارح خففت الفطار و الغذاء

و أكلت قطعة كيك صغيرة لأنه كان عيد ميلاد ماما

أما النهارده أول ما صحيت شربت 3 كوب ماء + شاي

الفطار : 2 توست + جبنة شيدر قليلة الدسم

بين الفطار و الغذاء : خياره + 2 كوب ماء

الغذاء : طبق مكرونة + 2 قطعة لحم صغيرة

من شويه شربت 3 كوب ماء + نسكافيه

و إذا جعت حاكل فواكه أو خضراوات



على فكرة أنا كمان بعيدة عن أهلي بقالي سنة

أنا مصرية بس مقيمين في سلطنة عُمان

و بننزل مصر في الأجازة الصيفية

و السنة دي آخر سنة لينا في عُمان و حنستقر في مصر

و متحمسة جداااااا لأنه أكيد أهلي حيلاحظوا الفرق

سنة مش قليل

و عشان كده كمان نفسي أنزل للوزن المثالي قبل معاد السفر

اللي هو 23 - 7

[/align]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الملاك الرايق:
فطوري اليوم كاس حليب وربع موزه

بنات مادي اوزن نفسي الا بعد شهر بس المشكله مسابقه الزمرد لازم كل اسبوع احط وزني ..
[COLOR="Teal"][/COملوكه كيفك؟؟وانا كمان متلك ما حابه اوزن الا بعد شهر لان هالشي عم يعملي احباط
يعني مثلا انا كنت تعبانه وخربطت شوي بالرجيم هالاسبوع وزوجي مو راضي اخفف اكل اثناء هالاسبوع
وعندي شوي ظروف صعبه ادعولي
حابه ابدا من بكره لاني تحسنت شوي
واوزن بعد شهر بس الزمرد لازم نسجل وزن كل اسبوع
LOR]
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24 
كلمات ذات علاقة
أبي , لقووام , انا , رشيق , واحنا , وزميلاتي , وxlيومياتي