إلى متى واحنا l وxlيومياتي انا وزميلاتي لقووام رشيق

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : فراشة الجوري

بالتوفيق للجميع

كتبت : ديمو

اهلين كيفكم بنات
انا اليوم بديت في رجيم عذاري
افطرت عصير برتقال وجبن قليل الدسم وتوست النخاله بس :)

كتبت : الملاك الرايق

فراشه الجوري

مشكووره على مرورك ياقلبو ونورتينا

ديموو..هلاااااااا وغلااااااا حلو فطورك مشبع وقليل السعرات الحراريه طيب اهم شي سويتي تمارين..

انا مشيت ساعه على السير وسويت تمارين بطن وبروح شووي اكل 7 تمرات واشرب كاس لبن ...

وووووووووووووين بااااقي البنااااات...!!!

كتبت : ورده وحيده

مسا الخير احلى اخوات
الصبح اكلت ثمرة كريب فروت وفنجان قهوه بدون سكر
الغدا

للاسف كنت معزومه

اكلت قطعة خبز نخاله و2 كباب وقطعتين شيش طاووق وسلطه وعصير فريش ليمون وشوية بطاطا مقليه

وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

رجعت البيت مشيت 40 دقبقه عالسير الكهربائي وبس ينامو الاولاد رح اكملهم للساعه
واشرب شاي اخضر وانام
وباذن الله بكره بمسكها مزبوط
وبرافو لباقي البنات احسن مني انا كتير ضميري عم يؤنبني

كتبت : ورده وحيده

وين البنااات
وين ضحكة الدنيا وام فطيم
ملاك يا ريت تقولي اسماء المشتركات بالمسابقه لانها بدت خلاص
انا بعرف انت وديمو وام فطيم وضحكه
صح ولا لسه في حدا معنا؟
وشكرا

كتبت : الملاك الرايق

هلا فيك ورد ه وحيده شوفي فطورك حلو وسعراته قليله بس الله اعلم وش تغديتي