مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

إلى متى واحنا l وxlيومياتي انا وزميلاتي لقووام رشيق

رجعتلكم بنات

عندي اقتراح
ملاك خلي هدفك الاول 75
وانا هدفي الاول 75
وبس نوصل للوزن منرجع منحط هدف جديييد
لان لما نحط هدف كبير نحس انو بعيد وصعب بس لما نجزأ الهدف يصير المشوار اسهل صح؟؟
ولازم مايهدا بالنا لحتى نوصل لاول هدف
شو رايك؟؟؟؟حابه كتييييير شوف75عالميزان
شو رأيكم؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ديمو:
اهلين بنات سوري انشغلت شوي ماقدرت ادخل بس ماشيعه على الرجيم وانا معكم
اليوم افطرت توست وجبنه قليله الدسم وشاي
وتغديت دجاج مشوي
والعشاء عصير برتقال وزبادي قليل الدسم :)

اهلا وسهلا بهاالطله شتقنا لعيونك والله خاف الله فينا خاف الله

فييييينك يابنت وحشتينا وبرااابو عليك

اووووكي ورده بس انتي ماءشالله باقي شوي وتوصلي لهدف 75

وحبيت اقولك شفله كثري من اكلك شوي خلال النهااار فقط واعملي تمارين


لانه التمارين هي اللي بنحفك

انا اليوم مشيت ساعه و13 دقيه وربع ساعه تمرين بطن ونص ساعه تمرين ارداف وان شاءالله بكره مابكسل
اهلين بنات والله خايفه تضعف ارادتي
]اهلا ديموووو
شدي الهمه ولاتكسلي ابدا وزنك حلو هلأ بس ان شاالله بتوصلي لهدفك

كيفك ملاك مزبوط انا مكسله كتييير عالتمرين ان شاالله بيجينا النشاط والوقت وبمشي اليوم

افطرت برتقاله وكاس حليب قليل الدسم

وبقولكم لما باكل اي شي بااااااي
][/color]
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ممكن أكتب يومياتي معاكم

لأني محتاجة تشجيع خايفة أضعف

بسبب ضغط الثانوية العامة و همها

لأنها مأثرة على نفسيتي جداً

و كمان وزني مأثر على مذاكرتي

الوزن : 65 كيلو

الطول : 153 سم

النظام : التخفيف

و أمشي يوم واحد بس في الأسبوع

بسبب إنشغالي المستمر[/align]
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أبي , لقووام , انا , رشيق , واحنا , وزميلاتي , وxlيومياتي