الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إلى متى واحنا l وxlيومياتي انا وزميلاتي لقووام رشيق

الصورة الرمزية ورده وحيده
ورده وحيده
وردة مبدعة
قديم 05-04-2009, 12:42 AM
#31
رجعتلكم بنات

عندي اقتراح

ملاك خلي هدفك الاول 75
وانا هدفي الاول 75
وبس نوصل للوزن منرجع منحط هدف جديييد
لان لما نحط هدف كبير نحس انو بعيد وصعب بس لما نجزأ الهدف يصير المشوار اسهل صح؟؟
ولازم مايهدا بالنا لحتى نوصل لاول هدف
شو رايك؟؟؟؟حابه كتييييير شوف75عالميزان
شو رأيكم؟؟؟
الصورة الرمزية الملاك الرايق
الملاك الرايق
وردة محترفة
قديم 05-04-2009, 01:10 AM
#32
اهلين بنات سوري انشغلت شوي ماقدرت ادخل بس ماشيعه على الرجيم وانا معكم
اليوم افطرت توست وجبنه قليله الدسم وشاي
وتغديت دجاج مشوي
والعشاء عصير برتقال وزبادي قليل الدسم :)

اهلا وسهلا بهاالطله شتقنا لعيونك والله خاف الله فينا خاف الله

فييييينك يابنت وحشتينا وبرااابو عليك

الصورة الرمزية الملاك الرايق
الملاك الرايق
وردة محترفة
قديم 05-04-2009, 01:15 AM
#33
اووووكي ورده بس انتي ماءشالله باقي شوي وتوصلي لهدف 75

وحبيت اقولك شفله كثري من اكلك شوي خلال النهااار فقط واعملي تمارين



لانه التمارين هي اللي بنحفك

انا اليوم مشيت ساعه و13 دقيه وربع ساعه تمرين بطن ونص ساعه تمرين ارداف وان شاءالله بكره مابكسل
ديمو
وردة جديدة
قديم 05-04-2009, 01:19 AM
#34
اهلين بنات والله خايفه تضعف ارادتي
الصورة الرمزية ورده وحيده
ورده وحيده
وردة مبدعة
قديم 05-04-2009, 12:50 PM
#35
]اهلا ديموووو
شدي الهمه ولاتكسلي ابدا وزنك حلو هلأ بس ان شاالله بتوصلي لهدفك

كيفك ملاك مزبوط انا مكسله كتييير عالتمرين ان شاالله بيجينا النشاط والوقت وبمشي اليوم

افطرت برتقاله وكاس حليب قليل الدسم


وبقولكم لما باكل اي شي بااااااي
][/color]
الصورة الرمزية زهـراء
زهـراء
وردة محترفة
قديم 05-04-2009, 02:03 PM
#36
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ممكن أكتب يومياتي معاكم

لأني محتاجة تشجيع خايفة أضعف


بسبب ضغط الثانوية العامة و همها

لأنها مأثرة على نفسيتي جداً

و كمان وزني مأثر على مذاكرتي

الوزن : 65 كيلو

الطول : 153 سم

النظام : التخفيف

و أمشي يوم واحد بس في الأسبوع

بسبب إنشغالي المستمر[/align]
اضافة رد

العلامات المرجعية

إلى متى واحنا l وxlيومياتي انا وزميلاتي لقووام رشيق


« اريد حلا يا بنات انق\وووووووووووووني ارجوكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلو صيف 2013 يجي واحنا غييير !!! دانة جدة أرشيف رجيم 15 03-20-2013 11:24 PM
انت ليه مش بتمسك ايدى واحنا ماشيين فى الشارع؟ خلودالنيل الحياة الأسرية 0 03-07-2011 12:04 AM
ألعابنا واحنا صغار دلوعه خطيبها مسجات الجوال 8 12-31-2010 06:54 PM
شوفو واحنا يا غفلين لكم الله وردة غرام مسجات الجوال 7 05-01-2010 12:54 PM
بجد صدمه واحنا نايمين على اذنا!! الامبراطوره مسجات الجوال 22 10-12-2009 02:41 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل