النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : وحده من البشر

الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:74,9
الجمعة 1/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

السبت 2/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

الاحد 3/5/2009
النوع يوم راحه
المده

الاثنين 4/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

الثلاثاء 5/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

الاربعاء 6/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 50 د

الخميس 7/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

الاسبوع الثاني
الجمعة 8/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

السبت 9/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

الاحد 10/5/2009
النوع يوم راحه
المده

الاثنين 11/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 55 د

الثلاثاء 12/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

الاربعاء 13/5/2009
النوع الاوربت
المده 60 د

الخميس 14/5/2009
النوع الاوربت
المده 60 د

الوزن بعد مرور منتصف المده :

**********************************
الاسبوع الثالث
الجمعة 15/5/2009
النوع اوربت
المده 60 د

السبت 16/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

الاحد 17/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 60 د

الاثنين 18/5/2009
النوع راحه
المده

الثلاثاء 19/5/2009
النوع الاوربت راك
المده 30د

الاربعاء 20/5/2009
النوع الاوربتراك
المده 30 د

الخميس 21/5/2009
النوع الاوربت
المده 30

الاسبوع الرابع
الجمعة 22/5/2009
النوع ماسويت جهازي عطلان

المده

السبت 23/5/2009
النوع ماسويت جهازي عطلان

المده

الاحد 24/5/2009
النوع الاوربت
المده 60 د

الاثنين 25/5/2009
النوع الاوربت
المده 30 د

الثلاثاء 26/5/2009
النوع الاوربت
المده 45د

الاربعاء 27/5/2009
النوع الاربت
المده 30 د

الخميس 28/5/2009
النوع الاوربت
المده 1- 30 د
2-45 د

الوزن نهاية المسابقه :

70,500كيلو

كتبت : وين الرشاقه

الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:75كيلو
الجمعة 1/5/2009
النوع اوربت تراك

المده 30 دقيقه

السبت 2/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاحد 3/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاثنين 4/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الثلاثاء 5/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاربعاء 6/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الخميس 7/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاسبوع الثاني
الجمعة 8/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

السبت 9/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاحد 10/5/2009
النوع اوربت تراك
المده رااااحه

الاثنين 11/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الثلاثاء 12/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاربعاء 13/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الخميس 14/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الوزن بعد مرور منتصف المده :كان 75 كيلو بعد 74 الحمد لله واحد كيلو

الاسبوع الثالث
الجمعة 15/5/2009
النوع اوربت تراك
المده رااحه لان مو موجوده في البيت

السبت 16/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاحد 17/5/2009
النوع اوربت تراك
المده راااحه عشان كنت طفشانه

الاثنين 18/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الثلاثاء 19/5/2009
النوع اوربت تراك
المده لايوجد بسسب عندي ضيوف والدوره الشهريه

الاربعاء 20/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الخميس 21/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاسبوع الرابع
الجمعة 22/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

السبت 23/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاحد 24/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاثنين 25/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الثلاثاء 26/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الاربعاء 27/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الخميس 28/5/2009
النوع اوربت تراك
المده 30 دقيقه

الوزن نهاية المسابقه : 72كيلو ولله الحمد والشكر

كتبت : التخنانه

الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه: 64
الجمعة 1/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

السبت 2/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 50 دقيقة

الاحد 3/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاثنين 4/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الثلاثاء 5/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاربعاء 6/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : راحه

الخميس 7/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : راحه

الاسبوع الثاني
الجمعة 8/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : لا يوجد

السبت 9/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاحد 10/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاثنين 11/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الثلاثاء 12/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاربعاء 13/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الخميس 14/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : راحه

الوزن بعد مرور منتصف المده : 64 كيلو

الاسبوع الثالث
الجمعة 15/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : لا يوجد

السبت 16/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : لا يوجد

الاحد 17/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاثنين 18/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الثلاثاء 19/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاربعاء 20/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الخميس 21/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاسبوع الرابع
الجمعة 22/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : لا يوجد

السبت 23/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : لا يوجد

الاحد 24/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاثنين 25/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الثلاثاء 26/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الاربعاء 27/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الخميس 28/5/2009
النوع : العجلة الثابته بدون نزول وزن
المده : 45 دقيقة

الوزن نهاية المسابقه : 64 كيلو

كتبت : جود الامل

[gdwl] [/gdwl][gdwl][/gdwl][gdwl][/gdwl][gdwl]
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه: 86.6
الجمعة 1/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
السبت 2/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الاحد 3/5/2009
النوع مشي
المده 50
الاثنين 4/5/2009
النوع مشي
المده 50
الثلاثاء 5/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الاربعاء 6/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الخميس 7/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الاسبوع الثاني
الجمعة 8/5/2009
النوع مشي
المده 50
السبت 9/5/2009
النوع مشي
المده 50
الاحد 10/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الاثنين 11/5/2009
النوع مشي
المده 50
الثلاثاء 12/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الاربعاء 13/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الخميس 14/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الوزن بعد مرور منتصف المده : 85
الاسبوع الثالث
الجمعة 15/5/2009
النوع مشي
المده 50
السبت 16/5/2009
النوع مشي
المده 50
الاحد 17/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الاثنين 18/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الثلاثاء 19/5/2009
النوع مشي
المده 50
الاربعاء 20/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الخميس 21/5/2009
النوع مشي
المده50
الاسبوع الرابع
الجمعة 22/5/2009
النوع مشي
المده50
السبت 23/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الاحد 24/5/2009
النوع مشي
المده50
الاثنين 25/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الثلاثاء 26/5/2009
النوع مشي
المده50
الاربعاء 27/5/2009
النوع مشي
مشي 1 50
مشي 2 50
الخميس 28/5/2009
النوع مشي
المده 50
الوزن نهاية المسابقه : 83.5
[/gdwl]

كتبت : ~helwa~

الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:68 كيلو

الجمعة 1/5/2009
النوع مشى
المده 60.03

السبت 2/5/2009
النوع مشى
المده 60.02

الاحد 3/5/2009
النوع مشى
المده 60.01

الاثنين 4/5/2009
النوع مشى
المده 50.02

الثلاثاء 5/5/2009
النوع مشى
المده 50.01

الاربعاء 6/5/2009
النوع مشى
المده 55
الخميس 7/5/2009
النوع مشى
المده 50.01

الاسبوع الثاني
الجمعة 8/5/2009
النوع مشى
المده 50 دقيقه

السبت 9/5/2009
النوع مشى
المده 50 دقيقه

الاحد 10/5/2009
النوع مشى
المده 50 دقيقه

الاثنين 11/5/2009
النوع مشى
المده 50

الثلاثاء 12/5/2009
النوع مشى
المده 50

الاربعاء 13/5/2009
النوع مشى
المده 50

الخميس 14/5/2009
النوع مشى
المده 50

الوزن بعد مرور منتصف المده : 67

الاسبوع الثالث
الجمعة 15/5/2009
النوع مشى
المده 50

السبت 16/5/2009
النوع مشى
المده 50

الاحد 17/5/2009
النوع مشى
المده 50

الاثنين 18/5/2009
النوع مشى
المده 50

الثلاثاء 19/5/2009
النوع مشى
المده 50

الاربعاء 20/5/2009
النوع مشى
المده 50

الخميس 21/5/2009
النوع
المده

الاسبوع الرابع
الجمعة 22/5/2009
النوع
المده

السبت 23/5/2009
النوع
المده

الاحد 24/5/2009
النوع
المده

الاثنين 25/5/2009
النوع
المده

الثلاثاء 26/5/2009
النوع
المده

الاربعاء 27/5/2009
النوع
المده

الخميس 28/5/2009
النوع
المده

الوزن نهاية المسابقه :

كتبت : سوسن333

الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:75.5 كيلو

الجمعة 1/5/2009
النوع اوربت
المده لا يوجد

السبت 2/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاحد 3/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاثنين 4/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الثلاثاء 5/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاربعاء 6/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الخميس 7/5/2009
النوع اوربت
المده 1-30
2-30

الاسبوع الثاني
الجمعة 8/5/2009
النوع اوربت
المده 30

السبت 9/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاحد 10/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاثنين 11/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الثلاثاء 12/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاربعاء 13/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الخميس 14/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الوزن بعد مرور منتصف المده : 75كيلو

الاسبوع الثالث
الجمعة 15/5/2009
النوع اوربت
المده راحة

السبت 16/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاحد 17/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاثنين 18/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الثلاثاء 19/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاربعاء 20/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الخميس 21/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاسبوع الرابع
الجمعة 22/5/2009
النوع اوربت
المده 30

السبت 23/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاحد 24/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الاثنين 25/5/2009
النوع اوربت
المده 30

الثلاثاء 26/5/2009
النوع اوربت
المده راحة

الاربعاء 27/5/2009
النوع
المده

الخميس 28/5/2009
النوع
المده

الوزن نهاية المسابقه :

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو))

الفائزات في المجموعات الرياضيه المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر مايو

معاناتي مع الوزن الزائد

رجيم التمر والحليب بليييييييز اللي جربو يقوول

ملحوظة , المشي , الثابته , اليومية , النتائج , تراك , والاوربت , والعجله