الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته

الصورة الرمزية أطلال
أطلال
وردة محترفة
قديم 05-12-2009, 07:33 PM
#13
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:65 كيلو
الجمعة 1/5/2009
النوع _دراجة
المده -50 دقيقة

السبت 2/5/2009
النوع - دراجة
المده -50 دقيقة


الاحد 3/5/2009
النوع - دراجة
المده - 50 دقيقة

الاثنين 4/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الثلاثاء 5/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاربعاء 6/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الخميس 7/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة


الاسبوع الثاني
الجمعة 8/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

السبت 9/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة


الاحد 10/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة
الاثنين 11/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الثلاثاء 12/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة


الاربعاء 13/5/2009
النوع - دراجة
المده - 50 دقيقة

الخميس 14/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة


الوزن بعد مرور منتصف المده : 55 كيلو نزللللت واخيرا

الاسبوع الثالث
الجمعة 15/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

السبت 16/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاحد 17/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاثنين 18/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الثلاثاء 19/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاربعاء 20/5/2009
النوع - دراجة
المده - 000

الخميس 21/5/2009
النوع - دراجة
المده - 000


الاسبوع الرابع
الجمعة 22/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

السبت 23/5/2009
النوع - دراجة
المده - 50 دقيقة

الاحد 24/5/2009
النوع - دراجة
المده - ساعة كاملة تعويييض

الاثنين 25/5/2009
النوع - دراجة
المده - ساااعة

الثلاثاء 26/5/2009
النوع - دراجة
المده - ساعة

الاربعاء 27/5/2009
النوع - دراجة
المده - للاسف نص ساعة اول مرة واخر مرة

الخميس 28/5/2009
النوع - دراجة
المده - ساعة


الوزن نهاية المسابقه : 54 ونص

نزلت كيلو ونص في المسابقة الحمد لله نشكره عالنعمه
الصورة الرمزية روح حلوه
روح حلوه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-13-2009, 06:48 AM
#14
نتائج الاسبوع الاول

*=نقطه
+=مشي يوم زياده 45 دقيقه
#=5 نقاط
= = مجموع نقاط الاسبوع
×= مشي اقل من 45 دقيقه غير محسوب
(( )) = في نفس اليوم










متسابقات مجموعة المشي

1-الإسم جود الامل
الاسبوع الاول ((*+))((*+))*((*+))((*+))((*+))((*+)) = # ** ++++++
الاسبوع الثاني **((*+))*((*+))((*+))((*+))= # ** ++++
الاسبوع الثالث **((*+))((*+))*((*+))*= # ** +++
الاسبوع الرابع *((*+))*((*+))*((*+))*= # ** +++
الوزن في بداية المسابقه 86.6 بعد اسبوعين85
الوزن في نهاية المسابقه 83.5

النزول 3.1 ماشاء الله

----------------
2- الإسم randoda
الاسبوع الاول * * * * ((*+))((*+))*= #** ++
الاسبوع الثاني * * ((*+)) * * = #+
الاسبوع الثالث * * * * * = #
الاسبوع الرابع * * * * * = #
الوزن في بداية المسابقه 64 بعد اسبوعين 63
الوزن في نهاية المسابقه 60
النزول 4 كيلو ماشاء الله

-------------
3- همس النسيم
الاسبوع الاول * * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * ((*+)) * = #* *+
الاسبوع الثالث * * * ((*+)) * ((*+)) * = # **
الاسبوع الرابع **((*+))*((*+))((*+))((*++))= # ** +++++
الوزن في بداية المسابقه 76 بعد اسبوعين 75
الوزن في نهاية المسابقه75
النزول 1 كيلو

-----------
4- ماما نونه
الاسبوع الاول * * * * * * * = # **
الاسبوع الثاني* * * * * * * = # **
الاسبوع الثالث* * * * * * = # *

الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه 68 بعد اسبوعين 67
الوزن في نهاية المسابقه
النزول


----------
5-فارسة التحدي
الاسبوع الاول* * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*
الاسبوع الثالث * * * * * * = #*
الاسبوع الرابع * * * * * * = #*
الوزن في بداية المسابقه 91.9 بعد اسبوعين 89.6
الوزن في نهاية المسابقه 87.1
النزول4,8 ماشاء الله

-----------------



××××××××××××××××××××××××××××

متسابقات الاوربت تراك


نتائج مسابقة الاوربت تراكمتسابقات
1- الإسم randoda
الاسبوع الاول * * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع * * * * * = #
الوزن في بداية المسابقه 64 بعد اسبوعين 63
الوزن في نهاية المسابقه 60
النزول 4 كيلو ماشاء الله


---------------
2-سوسن333
الاسبوع الاول * * * * * ((*+)) = # * +
الاسبوع الثاني * * * * * = #
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع * * * * =****
الوزن في بداية المسابقه 75.5 بعد اسبوعين 75

الوزن في نهاية المسابقه الرجاء وضع الوزن الجديد <<<<<<<<<<<<<<<<
النزول
---------------------

3-الاسم :وحده من البشر

الاسبوع الاول ((*+))((*+))((*+))((*+))*((*+))=#* +++++
الاسبوع الثاني ((*+))((*+))*((*+))((*+))((*+))= # *++++
الاسبوع الثالث ((*+))((*+))((*+))* * *= # * +++
الاسبوع الرابع ((*+))***((*+))= # ++
الوزن في بداية المسابقه 74,9
الوزن في نهاية المسابقه 70,5

النزول 4,4 كيلو ماشاء الله

-------------


5-الاسم : وين الرشاقة
الاسبوع الاول * * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*

الاسبوع الثالث * * * * =****
الاسبوع الرابع * * * * * * * = # **

الوزن في بداية المسابقه 75 بعد اسبوعين 74
الوزن في نهاية المسابقه 72
النزول 3 كيلو ماشاء الله
-------------------------
6- soso_awal
الاسبوع الاول* * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني * * * * * * * = #* *
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع * * * * * * = # *

الوزن في بداية المسابقه 72 بعد اسبوعين 70
الوزن في نهاية المسابقه 68
النزول 4 كيلو ماشاء الله
-------------
7- همس النسيم
الاسبوع الاول* * * * * * = #*
الاسبوع الثاني * * * * * * * = #* *
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع* * * * * * * = # **

الوزن في بداية المسابقه 76 بعد اسبوعين 75
الوزن في نهاية المسابقه 75
النزول 1 كيلو

------------------------
نتائج مسابقة العجله
1- الإسماحلى هبه
الاسبوع الاول *((*+))((*+))((*+))((*+))*((*+)) = # ** +++++
الاسبوع الثاني *((*+))((*+))*((*+))*= # * +++
الاسبوع الثالث **((*+))**((*+))*= # ** ++
الاسبوع الرابع **((*+))((*+))***= # ** ++
الوزن في بداية المسابقه 62 بعد اسبوعين 58.5
الوزن في نهاية المسابقه 56,4
النزول 5,6ماشاء الله
------------
2- الإسم randoda
الاسبوع الاول * * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع * * * * * * = # *
الوزن في بداية المسابقه 64 بعد اسبوعين 63
الوزن في نهاية المسابقه 60
النزول 4 كيلو ماشاء الله

---------------------
3-الاسم : التخنانه
الاسبوع الاول * * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * = #
الاسبوع الثالث * * * * * = #
الاسبوع الرابع * * * * * = #
---------------------
4- أطلال
الاسبوع الاول* * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني * * * * * * * = # **
الاسبوع الثالث * * * * *= #
الاسبوع الرابع * * * * * * = #*
الوزن في بداية المسابقه56 بعد اسبوعين 55

الوزن في نهاية المسابقه 54,5 ماشاء الله
النزول 1,5
ماتيلدا
وردة مبدعة
قديم 05-14-2009, 06:25 PM
#15
ليش مو موجود اسمي ؟
الصورة الرمزية روح حلوه
روح حلوه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-15-2009, 12:48 AM
#16
حبيبتي لان يومياتك مش كامله افتكرتك ما راح تكملي
شوفي يومياتك
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:4كيلو

الجمعة 1/5/2009
النوع مشى
المده 50

السبت 2/5/2009
النوع مشى
المده 50

الاحد 3/5/2009
النوع مشى
المده

الاثنين 4/5/2009
النوع مشى
المده

الثلاثاء 5/5/2009
النوع مشى
المده

الاربعاء 6/5/2009
النوع مشى
المده 50

الخميس 7/5/2009
النوع مشى
المده
الصورة الرمزية سكون
سكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-17-2009, 02:50 PM
#17
هلا و الله
ممكن أشارك معكم ؟
الصورة الرمزية روح حلوه
روح حلوه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-25-2009, 01:14 AM
#18
حبيبتي شاركي معانا شهر 6
اضافة رد

العلامات المرجعية

النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته


« رجيم التمر والحليب بليييييييز اللي جربو يقوول معاناتي مع الوزن الزائد »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو روح حلوه تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 15 07-20-2009 12:43 PM
يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو روح حلوه الحمية و الرشاقة و الرجيم 193 06-30-2009 03:12 PM
النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو روح حلوه أرشيف رجيم 14 06-24-2009 01:48 AM
يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو)) روح حلوه أرشيف رجيم 329 06-02-2009 09:20 PM
الفائزات في المجموعات الرياضيه المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر مايو روح حلوه أرشيف رجيم 10 06-02-2009 01:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل