النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : أطلال

الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:65 كيلو
الجمعة 1/5/2009
النوع _دراجة
المده -50 دقيقة

السبت 2/5/2009
النوع - دراجة
المده -50 دقيقة

الاحد 3/5/2009
النوع - دراجة
المده - 50 دقيقة

الاثنين 4/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الثلاثاء 5/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاربعاء 6/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الخميس 7/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاسبوع الثاني
الجمعة 8/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

السبت 9/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاحد 10/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة
الاثنين 11/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الثلاثاء 12/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاربعاء 13/5/2009
النوع - دراجة
المده - 50 دقيقة

الخميس 14/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الوزن بعد مرور منتصف المده : 55 كيلو نزللللت واخيرا

الاسبوع الثالث
الجمعة 15/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

السبت 16/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاحد 17/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاثنين 18/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الثلاثاء 19/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

الاربعاء 20/5/2009
النوع - دراجة
المده - 000

الخميس 21/5/2009
النوع - دراجة
المده - 000

الاسبوع الرابع
الجمعة 22/5/2009
النوع - دراجة
المده - 45 دقيقة

السبت 23/5/2009
النوع - دراجة
المده - 50 دقيقة

الاحد 24/5/2009
النوع - دراجة
المده - ساعة كاملة تعويييض

الاثنين 25/5/2009
النوع - دراجة
المده - ساااعة

الثلاثاء 26/5/2009
النوع - دراجة
المده - ساعة

الاربعاء 27/5/2009
النوع - دراجة
المده - للاسف نص ساعة اول مرة واخر مرة

الخميس 28/5/2009
النوع - دراجة
المده - ساعة

الوزن نهاية المسابقه : 54 ونص

نزلت كيلو ونص في المسابقة

الحمد لله نشكره عالنعمه

كتبت : روح حلوه

نتائج الاسبوع الاول

align="right">*=نقطه
+=مشي يوم زياده 45 دقيقه
#=5 نقاط
= = مجموع نقاط الاسبوع
×= مشي اقل من 45 دقيقه غير محسوب
(( )) = في نفس اليوم

align="right">متسابقات مجموعة المشي

1-الإسم جود الامل
الاسبوع الاول ((*+))((*+))*((*+))((*+))((*+))((*+)) = # ** ++++++
الاسبوع الثاني **((*+))*((*+))((*+))((*+))= # ** ++++
الاسبوع الثالث **((*+))((*+))*((*+))*= # ** +++
الاسبوع الرابع *((*+))*((*+))*((*+))*= # ** +++
الوزن في بداية المسابقه 86.6 بعد اسبوعين85
الوزن في نهاية المسابقه 83.5

النزول 3.1 ماشاء الله
----------------
2- الإسم randoda
الاسبوع الاول * * * * ((*+))((*+))*= #** ++
الاسبوع الثاني * * ((*+)) * * = #+
الاسبوع الثالث * * * * * = #
الاسبوع الرابع * * * * * = #
الوزن في بداية المسابقه 64 بعد اسبوعين 63
الوزن في نهاية المسابقه 60
النزول 4 كيلو ماشاء الله
-------------
3- همس النسيم
الاسبوع الاول * * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * ((*+)) * = #* *+
الاسبوع الثالث * * * ((*+)) * ((*+)) * = # **
الاسبوع الرابع **((*+))*((*+))((*+))((*++))= # ** +++++
الوزن في بداية المسابقه 76 بعد اسبوعين 75
الوزن في نهاية المسابقه75
النزول 1 كيلو
-----------
4- ماما نونه
الاسبوع الاول * * * * * * * = # **
الاسبوع الثاني* * * * * * * = # **
الاسبوع الثالث* * * * * * = # *
الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه 68 بعد اسبوعين 67
الوزن في نهاية المسابقه
النزول

----------
5-فارسة التحدي
الاسبوع الاول* * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*
الاسبوع الثالث * * * * * * = #*
الاسبوع الرابع * * * * * * = #*
الوزن في بداية المسابقه 91.9 بعد اسبوعين 89.6
الوزن في نهاية المسابقه 87.1
النزول4,8 ماشاء الله
-----------------

××××××××××××××××××××××××××××

متسابقات الاوربت تراك

نتائج مسابقة الاوربت تراكمتسابقات
1- الإسم randoda
الاسبوع الاول * * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع * * * * * = #
الوزن في بداية المسابقه 64 بعد اسبوعين 63
الوزن في نهاية المسابقه 60
النزول 4 كيلو ماشاء الله

---------------
2-سوسن333
الاسبوع الاول * * * * * ((*+)) = # * +
الاسبوع الثاني * * * * * = #
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع * * * * =****
الوزن في بداية المسابقه 75.5 بعد اسبوعين 75
الوزن في نهاية المسابقه الرجاء وضع الوزن الجديد <<<<<<<<<<<<<<<<
النزول
---------------------
3-الاسم :وحده من البشر

الاسبوع الاول ((*+))((*+))((*+))((*+))*((*+))=#* +++++
الاسبوع الثاني ((*+))((*+))*((*+))((*+))((*+))= # *++++
الاسبوع الثالث ((*+))((*+))((*+))* * *= # * +++
الاسبوع الرابع ((*+))***((*+))= # ++
الوزن في بداية المسابقه 74,9
الوزن في نهاية المسابقه 70,5
النزول 4,4 كيلو ماشاء الله

-------------

5-الاسم : وين الرشاقة
الاسبوع الاول * * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*
الاسبوع الثالث * * * * =****
الاسبوع الرابع * * * * * * * = # **

الوزن في بداية المسابقه 75 بعد اسبوعين 74
الوزن في نهاية المسابقه 72
النزول 3 كيلو ماشاء الله
-------------------------
6- soso_awal
الاسبوع الاول* * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني * * * * * * * = #* *
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع * * * * * * = # *

الوزن في بداية المسابقه 72 بعد اسبوعين 70
الوزن في نهاية المسابقه 68
النزول 4 كيلو ماشاء الله
-------------
7- همس النسيم
الاسبوع الاول* * * * * * = #*
الاسبوع الثاني * * * * * * * = #* *
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع* * * * * * * = # **

الوزن في بداية المسابقه 76 بعد اسبوعين 75
الوزن في نهاية المسابقه 75
النزول 1 كيلو

------------------------
نتائج مسابقة العجله
1- الإسماحلى هبه
الاسبوع الاول *((*+))((*+))((*+))((*+))*((*+)) = # ** +++++
الاسبوع الثاني *((*+))((*+))*((*+))*= # * +++
الاسبوع الثالث **((*+))**((*+))*= # ** ++
الاسبوع الرابع **((*+))((*+))***= # ** ++
الوزن في بداية المسابقه 62 بعد اسبوعين 58.5
الوزن في نهاية المسابقه 56,4
النزول 5,6ماشاء الله
------------
2- الإسم randoda
الاسبوع الاول * * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*
الاسبوع الثالث * * * * * * = # *
الاسبوع الرابع * * * * * * = # *
الوزن في بداية المسابقه 64 بعد اسبوعين 63
الوزن في نهاية المسابقه 60
النزول 4 كيلو ماشاء الله
---------------------
3-الاسم : التخنانه
الاسبوع الاول * * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * = #
الاسبوع الثالث * * * * * = #
الاسبوع الرابع * * * * * = #
---------------------
4- أطلال
الاسبوع الاول* * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني * * * * * * * = # **
الاسبوع الثالث * * * * *= #
الاسبوع الرابع * * * * * * = #*
الوزن في بداية المسابقه56 بعد اسبوعين 55

الوزن في نهاية المسابقه 54,5 ماشاء الله
النزول 1,5

النتائج اليومية لمجوعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

معاناتي مع الوزن الزائد

رجيم التمر والحليب بليييييييز اللي جربو يقوول