قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

[align=center]
مرحبااااااااااااااا اخبااركم

اليوم فطاري كان برتقاله ونص كوب حليب


وبعديها مشيت ساعه

واتغديت صدر دجاج مع سلطة ملفوف مع نص خبز اسمر



والحين ناويه امشي بالاله في بيتنا 20 دقيقه لاني ملانه


وع فكره الصبح وزنت نفسي شفت وزني

[





يعني نزلت 6 جراام الحمدالله بس بحاول اشد على نفسي اكثر هالاسبوع ومارااح اغلط ابداااااا


العشاا بحاول ماتعشاا الا برتقااله او تفاحه يارب صبرنيي



[/align]

وييييييييييييييينكووووووووووووووووووووووووووم ........ نشيطه
العشا اليوم كان شوربة دجاج بس والله ع فكره اني قاومت الشورمااا بس غصبن علي شربت شووربه بس الشووربه مافيها اي شي حتى الدياي مسلووق كان


يعني استااهل نجمممممممممه خخخخخخخخخخخ


اليوم مشيت مشي بالسوووق تقريباا ساعه مشيت

واحس بجووع الحين بس بروح اشرب مااي واناام عشان ماحس بالجووع ويالله وينكم ابتدا التحدي والتشجييع وانا متشوقه منو بينزل العشر كيلو الاول لوول

أهليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــن...

مررررررررررررررررررررررررررره حلو رنووووي...
تستاهلين أكبر نجمه...
أنا ما زالت اموري ماشيه تماااااااااااااااااااااااااااااااام..
ماشيه على الدايت 100%..
والمشي ساعة ونص...

باقي خوخه ما نعرف عنها...
وينك خوخه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحبآإ بنآت مآشاء الله عليكن نشيطآت بقوووه<--دوم أن شآلله..

أنا بعد أموري ماشيه تمام بس مابي أوزن ألا بعد 15 يوم..

وملابسي صآرت وآسعه شويآت بس ..

اليوم أول مآصحيت شربت نسكآفيه..
وبعدها أكلت خس و6 حبآت نقانق مشويه وعصير دآيت ببسي..

وووبس..

رنوووي وشوشو الله يقويكن..

ماشاء الله مبروووووك

بس أشوف 59 مرة حلوة وسعي صدرك بس حافظي عليها

وسوي رجيم تثبيت الوزن وعقبالي يارب

وبالتوفيق

ماشاء الله ماشاء الله عليك وعقبالي